踩空中腳踏車 - 美體

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請問
如果躺在床上踩空中腳踏車
這樣子的運動
要持續幾分鐘才有運動效果呢
因為家裡有樓梯
有時候會配合音樂
不斷地踩上踩下
有流汗
但是不知道會不會讓膝蓋受傷耶

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All Comments

Charlotte avatarCharlotte2010-09-29
印象中空中腳踏車傷的是脊椎(?)
Kristin avatarKristin2010-10-01
容易傷到腰~倒不如跳有氧或者是其他運動~ @@
Xanthe avatarXanthe2010-10-02
#1BtBXNAD 看這篇和推文
要做就做那個連結的
Agnes avatarAgnes2010-10-05
http://tinyurl.com/yzcywhn 做這種的 功能就是自HIGH
和受傷囉
Puput avatarPuput2010-10-06
推阿水囉。
William avatarWilliam2010-10-10
推水大
Christine avatarChristine2010-10-11
推水大~!!