身心靈減重法有成 - 美體

我女友本來體重超重 160cm/70kg

半年多不見 最近看到她瘦很多 整個人小一號

變得很漂亮 我想分享她的減重法 (無須刻意節食或運動)

她說 她是看到網路上一個推廣賽斯身心靈的醫生講的影片

我女友說她減重第一步就是--接受自己現在所是的那個樣子 不管現在是什麼樣子

第二步 -- [相信]自己現在其實並不胖
開始[喜歡]自己現在的樣子

第三步 --明白[身體是心靈的一面鏡子]

[信任]身體有自我療癒的能力

相信減重是容易的

第四步 --傾聽身體 每天跟身體說話 鼓勵 讚美身體是很棒的

每天也可以花五分鐘觀想自己苗條的樣子
感受歡喜的情緒

重點是 我女友說她明白她的 肥胖 來自 心中的愛沒有被滿足 她感覺不被父母愛

就這樣 從心靈層面下手 我女友半年大約瘦了10kg多

現在體重仍慢慢下降

那個醫師還講了其他肥胖的心靈因素 但我不記得了

我希望大家不要因肥胖而自卑

要多喜歡自己 喔






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