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跳繩 - 美體

Mary avatarMary · 2009-07-07

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請問跳繩會讓小腿更腫大嗎? 囧"

因為某些原因所以都要盡量待在家裡
每天吃吃喝喝胖下去也不是辦法
所以選擇跳繩運動

大約會花30分鐘跳跳繩
20分鐘約2000下
10分鐘會跳慢一點500下

今天是第三天
想要增加到3000下
可是很害怕小腿越來越壯..

謝謝(加油!)

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All Comments

Hardy avatarHardy2009-07-10
我也在家跳繩唷!!!!!可是我跳700下就不想跳了哈哈
拉拉筋喔:）
Gilbert avatarGilbert2009-07-12
應該不會吧，我看天天跳繩的人小腿還是很細很漂亮阿
Delia avatarDelia2009-07-16
應該不會變壯吧 不過拉拉筋會比較舒服吧（曾跳繩跳到小腿抽
筋的人）
Dinah avatarDinah2009-07-18
我之前跳2千下，維持兩個禮拜...但是我覺得小腿變壯了...
Hedwig avatarHedwig2009-07-22
我朋友都覺得我小腿變壯了...
Donna avatarDonna2009-07-24
我也想過跳繩的~但是怕跳繩對膝蓋的損傷大﹐我本身關節就
Carol avatarCarol2009-07-28
不太好
Mia avatarMia2009-07-31
不會啊，跆拳道的跳繩是家常便飯，可以當作訓綀前的熱身動作
小腿不會愈跳愈粗壯
Thomas avatarThomas2009-08-02
我曾經有一陣子每天跳8000下,跳完真的覺得小腿肚有要爆炸的
Andy avatarAndy2009-08-03
啊你們都有瘦下來嗎?這樣我就認真的多跳幾百下哈哈
Jacob avatarJacob2009-08-05
我之前每天跳一千下，跳到比賽拿金牌　(￣ー￣；)
Harry avatarHarry2009-08-09
沒有瘦，小腿卻長出肌肉了...而且還很難瘦下來...
Caitlin avatarCaitlin2009-08-10
樓上是說真的嗎Q___Q
Bennie avatarBennie2009-08-13
以前跳過 胸部掉一個CUP 再也不敢跳了
Blanche avatarBlanche2009-08-17
我記得之前有篇文章有說跳繩小腿肌肉是長衡的所以才會比
較壯
Ula avatarUla2009-08-18
妳們好強唷~ 我跳到300下就已經喘死了....
Daph Bay avatarDaph Bay2009-08-22
跳完要按摩小腿，按到小腿肌肉變軟，才比較有效果→經驗