減肥

身體標準身高體重 - 減肥

Oscar avatarOscar · 2012-10-17

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我身高168體重63請問算胖嗎?我要怎嚜做才能長更高(國二我該減肥嗎?還是練肌肉會比較好?如果要減肥要怎嚜減肥?如果要練肌肉要怎嚜練胸肌背肌腹肌二頭肌?
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All Comments

Yuri avatarYuri2012-10-21
身高168算是略高的!!而體重不算胖，算是每個男生都夢寐以求的身材!!不用減肥，因為您的體重並沒有過重。18歲以下的青少年，較不適合練肌肉，最佳的時機是18~20歲左右，那個時候練能有很好的效果，18歲以下就練的話，可能會導致身體不適等副作用。您的身體照顧得很不錯，一切照常，不用特地去減肥，若想長的更高，可以多多運動，打籃球或跳高都有幫助。只要按照平常的生活習慣，相信您會成為一個很受歡迎的健壯男生!!...
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-10-20
跑步伏地挺身仰臥起坐持續多做相信我一定有效