這兩年來的體重變化 - 美體

目前身高：160

目前體重：49.4

BMI：19.3

心得分享：


一時興起所以整理了大學的體重變化
不算是很驚人的變化
我沒有從很胖變到很瘦過
頂多圓臉變橢圓臉(誤)


有圖有文無音樂網誌版http://www.wretch.cc/blog/naimaniu/7700319



下面是跟網誌不一樣的心得:


我每次想要減肥
第一個就是會想要少吃
後來知道這是不對的

減肥效果最好的
還是控制飲食和運動吧
而且氣色真的也會變得很好

關於每朝綠茶
綠茶沒有消脂的作用(我自以為有，感謝板友更正)
但喝了很容易餓
那時我都是在忍耐饑餓
加上那年暑假我都閒閒在家
所以消耗不到什麼體力
之後會瘦也是因為練舞的關係

後來也都吃回來了(冏)
冬天與戀愛真是萬惡淵藪


話說我一沒有運動
不管去哪量基代
人家都會說:欸妳基代偏低歐...要運動歐....


(嘆)

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