這樣吃夠嗎.... - 美體

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，

請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。
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我是否已經詳讀全部置底文：（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文）

基本資料

性別：（男／女）
女

年齡：
22

身高：
158

體重：
56左右

BMI： BMI低於18.5者禁止發減肥文，若有其他特殊原因(如運動員或特殊需求)
需減至BMI<18.5者請至Fitness板、MuscleBeach板發文
22.5

體脂率：（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量）
24%

參考照片：（可免填）

三餐內容

早餐：
一盤青菜+黃豆漿

午餐：
牛肉麵+小菜+青菜
或乾麵+小菜+湯
或三媽臭臭鍋
總之就是正常吃

晚餐：
有時候沒吃，有吃的時候就喝點湯，吃青菜

日常作息時間：（睡眠、工作、...等時間）
9點左右起床，1.2點睡覺

生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）
目前是全職考生，但是每天晚上都會去跳舞1-2小時

減肥方式：（例如：每周三次，每次慢跑30分鐘）
我的方法就是盡量晚餐少吃到不要吃，然後每天練舞

問題陳述：（請將您主要的疑問陳述於此）
我的疑問是.....我這樣會不會吃太少啊?
我覺得應該有到基礎代謝，因為我午餐都吃蠻多的 冏

請各位給我指點~~

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