暑假過太好開學後想減肥...
因為發現大腿中的縫隙越來越狹隘!!!
以前只要去滿跑~都還蠻有效的
這次依然操場慢跑30min一周至少三次
外加跳鄭多燕大概2天一次30min
我知道運動過後會充血造成短暫變腫...過1.2小時後就會好!!!
但是我發現一直沒有...除了早上睡醒仍保有縫縫...
只要開始走路後大腿就不再有縫縫了感覺似乎是大腿越來越粗壯QQ
請問這是正常的嗎?
也沒有感到肉變緊實...且越動反而越粗壯QQ
我真的好想找回以前的大縫隙!!!
還是跟甲狀腺亢進而變難瘦有關係???
(人家說亢進會瘦 但是並沒有只有一直胖)
P.s
早餐:1.起司/鮪魚蛋餅+低糖豆漿500C.C (有時心血來潮會+巧克力吐司午餐不吃)
2.黑糖饅頭蛋+奶茶350c.c
3.玉米蛋餅+咖啡牛奶(有助排便)
午餐:1.麵羹
2.自助餐(各種類的蔬菜不等)+炒飯一碗
3.類似於早餐類
晚餐:1. 3菜+一碗飯+2碗湯
2. 媽媽炒米粉(低油)2碗
3. 自助餐(各類蔬菜不等)
零食:光泉燕麥高纖豆漿無糖.香椿烙餅.堅果1把.一杯檸檬愛玉(750c.c)不等...
請問這樣吃有問題嘛???
會不會太多???
目前身高159 體重54左右(有點久沒有量)
真的很想受到暑假前的49KG 不然衣服都快換尺寸了QQ
--
＊
只想要，平凡的幸福。
每天能快樂的笑著，也是一種幸福。
--
因為發現大腿中的縫隙越來越狹隘!!!
以前只要去滿跑~都還蠻有效的
這次依然操場慢跑30min一周至少三次
外加跳鄭多燕大概2天一次30min
我知道運動過後會充血造成短暫變腫...過1.2小時後就會好!!!
但是我發現一直沒有...除了早上睡醒仍保有縫縫...
只要開始走路後大腿就不再有縫縫了感覺似乎是大腿越來越粗壯QQ
請問這是正常的嗎?
也沒有感到肉變緊實...且越動反而越粗壯QQ
我真的好想找回以前的大縫隙!!!
還是跟甲狀腺亢進而變難瘦有關係???
(人家說亢進會瘦 但是並沒有只有一直胖)
P.s
早餐:1.起司/鮪魚蛋餅+低糖豆漿500C.C (有時心血來潮會+巧克力吐司午餐不吃)
2.黑糖饅頭蛋+奶茶350c.c
3.玉米蛋餅+咖啡牛奶(有助排便)
午餐:1.麵羹
2.自助餐(各種類的蔬菜不等)+炒飯一碗
3.類似於早餐類
晚餐:1. 3菜+一碗飯+2碗湯
2. 媽媽炒米粉(低油)2碗
3. 自助餐(各類蔬菜不等)
零食:光泉燕麥高纖豆漿無糖.香椿烙餅.堅果1把.一杯檸檬愛玉(750c.c)不等...
請問這樣吃有問題嘛???
會不會太多???
目前身高159 體重54左右(有點久沒有量)
真的很想受到暑假前的49KG 不然衣服都快換尺寸了QQ
--
＊
只想要，平凡的幸福。
每天能快樂的笑著，也是一種幸福。
--
All Comments