這樣減肥行得通嗎? - 美體

我是原PO

剛剛量完自己的體重，
身高152，體重58，BMI25
我記得前兩三年有到加州健身中心量過基礎代謝率，
應該是1250左右，現在應該更低了吧 >"<

這兩天踩滑步機，腳好痠喔，
這麼多年來缺乏運動，
我有點擔心自己每天過度的踩，會不會受傷......
所以想要每天踩一次就好(40分鐘)，
搭配可以提高基礎代謝的輔助食品，
不知道有沒有版友可以推薦給我?

我真的好想要在一個月內瘦回暴增的6公斤阿~~~

剛才衝動到想去買諾美婷......





※ 引述《newd770816 (小妹)》之銘言：
: 最近預計要開始減肥，
: 因為住在家裡，
: 媽媽都會煮晚餐，
: 如果減肥一定會被媽媽罵，
: 所以想要趁著早餐中餐都是外食的時候減。
: 早餐想要吃生菜沙拉配一杯咖啡(早餐店的)，
: 中餐就吃水果，奇異果或蘋果，或者是兩三片全麥吐司，
: 晚餐就吃媽媽煮的菜，白飯吃四五口，搭配一些菜，七八分飽就行。
: 每天早上下午各踩滑步機40分鐘(不含中間休息的一兩分鐘)，
: 洗完澡以後擦瘦身霜，
: 每天會搭配一顆綜合維他命補充營養。
: 希望能在一個月內瘦6公斤，
: 各位版友覺得呢?
: 可行嗎?

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