運動完~"宋"啦! - 美體

目前身高：165

目前體重：57

BMI：20.9

心得分享：


繼上次PO文之後

我把拍婚紗延期了

因為不想給自己太大壓力 只想快樂運動

當然每天我還是持續運動

體能也一直進步中

剛剛手腳冰冷很不舒服 就決定去跑個步吧!

跑了400M 10 圈不到30分鐘就跑完了~!

學生在旁邊說:挖老師你好厲害!(他們都在樹下休息XD)

也有許多人幫我加油

讓我超有成就感 心情也超美麗的!

我決定不去管數字了

我吃得開心 又運動得開心

這樣就夠了!

月底再去健身房重訓

如果有不錯的成果再分享給大家

雖然我好像沒瘦多少

但是我發現有兩個好處

第一個是我即使周末吃大餐(像前天禮拜六吃西堤,禮拜天吃麥當勞,上禮拜也吃大餐)

體重和體脂肪也沒上升

第二個是我這三天與我感冒的男友相處

也完全沒被傳染喔!

可見我抵抗力變好了!

想到這些好處

就覺得運動是非常值得持之以恆的 與大家分享^^


--