運動的時間 - 美體

By Delia
at 2010-12-19T23:07

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最近在想一個問題~

就是運動的時間應該是在

1.一天的第一餐早餐開始前先運動....然後洗澡....

最後在吃早餐(運動-->早餐中間有30-60分鐘左右)

或是

2.一天的最後一餐---晚餐結束的時候...運動完當然不能吃消夜~

因為原po是大學生~

1.2的差別是....1.是早睡早起~~~2.晚睡晚起~~~

請問哪一個比較容易瘦得快?

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Tags: 美體

All Comments

By Catherine
at 2010-12-21T13:20

能持久的那個

By Faithe
at 2010-12-25T02:23

我也是覺得依照你自己的習性去選若是做起來困難就不要

By Quintina
at 2010-12-27T15:35

建議選一，空腹時間較長，可以讓身體提早燃脂。

By Skylar Davis
at 2011-01-01T07:01

其實二也不錯，可以消耗一天多餘的熱量XDD

By Mary
at 2011-01-02T13:47

為啥大學生運動完不能吃宵夜？

By Adele
at 2011-01-07T03:25

我也想知道哪個瘦比較快@@ 因為第1個會一整天都想吃東

By Blanche
at 2011-01-09T13:36

西...第二個的話太晚去運動會因為精神太好失眠= =
目前我嘗試白天運動然後晚上要克制吃宵夜的念頭...

By Thomas
at 2011-01-12T19:51

吃宵夜會胖的迷思還有運動完吃200%吸收的迷思吧

By Adele
at 2011-01-15T19:18

我覺得(1)比較有用(個人)~~ 還可以呼吸新鮮空氣
只是實在是很懶得爬起來啊~~(嘆氣)

By Bethany
at 2011-01-16T15:11

我都是第二個啦因為實在爬不起來..

By Lauren
at 2011-01-17T17:00

好像是1比較好吧老外流行上班前來個晨跑或晨泳不過實際

By Ethan
at 2011-01-18T05:37

操作應該還是2的達成率比較高orz 冬天早起好痛苦

By Daniel
at 2011-01-19T14:13

剛起床運動是不是先補充一點小東西避免血糖過低會較好

瘦不到腰..

By Hardy
at 2010-12-19T11:25

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

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at 2010-12-17T17:50

物品：全新未拆封.寒天蒟蒻米3包到期日(食品及美妝品請加上到期日):明年6月領取地點：台中逢甲期限：送出為止聯絡方法：站內信備註：限80kg以上的人索取原po也是接近80kg的胖子幫助同伴.來信請不要只說自己胖請說正確的身高體重. 女生優先重量:每包含 ...

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