運動的時間 - 美體

最近在想一個問題~

就是運動的時間應該是在

1.一天的第一餐早餐開始前先運動....然後洗澡....

最後在吃早餐(運動-->早餐中間有30-60分鐘左右)

或是

2.一天的最後一餐---晚餐結束的時候...運動完當然不能吃消夜~

因為原po是大學生~

1.2的差別是....1.是早睡早起~~~2.晚睡晚起~~~

請問哪一個比較容易瘦得快?

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