哪種吃魚起起來魚刺比較少？ - 美體

板上的大大們好

這個問題困擾我很久了，因為不清楚該在哪邊問，所以來這邊了

若不適合在這邊問請推文告知，小的會自刪



我的身高/體重是 176/75，以男性來說算是還可以的身材

但有個問題困擾我很久了，就是膽固醇的數值...


上週我的健檢報告，總膽固醇是322，LDL有 203，是個我自己都覺得可怕的數值

最近都在吃桂格燕麥片想要降低膽固醇


但是有人建議我不要一直吃豬、牛、雞肉，改吃魚肉


魚肉我可以接受，但是我很討厭在吃飯時挑刺，所以我很少吃

不曉得有什麼魚肉是可以不用挑刺就能直接吃的嗎？除了小魚乾等迷你魚之外的...




--