運動後的酸痛 - 美體

※ 引述《airdor (DorDor)》之銘言：
暑假是運動的日子

因為下學期的課表太恐怖了

所以少了運動

昨天是我暑假第一個運動日

由於玩得太開心的關係

我竟然慢跑了40分鐘,快走了30分鐘,打羽球30分鐘

下午還很開心的逛了3個小時

結果今天起床

全身酸痛!!!!

請教各位大大有甚麼方法可以舒緩一點呢?



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