長久一來都一直有著的問題 - 美體

我今年23歲 身高172 體重大概95左右

其實還蠻胖的

自從高中畢業之後 就都很懶得運動

吃也都想吃就吃 毫無節制

有人找去運動 也都很懶得去...


想詢問看看板上的各位......


到底怎麼樣可以讓自己下定決心 節食 勤運動 達到減肥兼養身的效果呢 .....

減肥的方法我都有看過了 但是 每次都 三分鐘熱度 q.....

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