持續了大概快一年吧
我的經期一直都很短
大約三天就會結束
結果這一次也是三天結束 可是每一次間隔都是正常的一個月時間
三天的量都很少
第一天都先少少的咖啡色
然後紅色 不久又咖啡色
三天後的約兩天會斷斷續續流出那種感覺沒排乾淨的咖啡色
結果這一次一樣是來三天
然後十天過後今天一早又來
剛開始也是很稠的咖啡色
之後就變成正常紅色 但是量一樣不多
體重在一年之中增加了快十公斤 原因我也不明
只是醫生說是甲狀腺分泌的少了一點
之後我就有持續再聽醫生的話 控制甲狀腺
一樣是沒有瘦 只是體重比較穩定沒有再往上加
想說趁暑假比較有空 這兩個月一定要瘦下來
前幾天開始我每天晚上都會去快走路半小時至一小時
放暑假剛開始因為一些自己本身的事情關係
所以一個禮拜之中可能有兩次就會大概快五點才會睡
但今天開始可以不用晚睡了
沒有喝過甜的飲料 只有水跟無糖茶和咖啡
沒有吃油炸物品 晚餐也很少有澱粉
水一天喝了一公升多
晚餐也是在七點以前就吃 之後不會有任何零嘴
這樣子的飲食已經持續了大概三個月
晚上睡覺的時候幾乎都會很餓 可是都不會去吃
請問今天一早來的生理期
是因為開始運動將以前不乾淨的排出?
還是因為熬夜造成的關係?
還有生理期今天一早來量就沒有很多
到現在好像已經快結束那樣= =
另外想請問
每天我都快走一小時至半小時
這樣子持之以恆體重會下降吧
小腿目前沒有像版上的經驗說的有脹大(本身肌肉就很多)
希望每天快走加上飲食跟其他瘦腿的運動
可以早日讓我有一雙美腿
若問題有不妥 我會自D
謝謝回答的各位版友
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