鄭多燕第一代 - 美體

爬文發現有人做了鄭多燕的瘦身操反而變壯
想問一下大家做的成果都如何呢
我的手臂很粗　肚子很大
我是很想瘦手臂跟肚子但不想變壯
應該跳那幾片
鄭多燕的算是無氧嗎?
希望大家能分享一下
感謝！！

--