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我是個每天都會重訓+有氧的人
從半年前接觸健身開始身高180體重75 體脂22.3% 基代1633
現在體重77 體脂16% 基代1768 我的目標是體脂10%
但我是個食量很大的人 每次運動完就想吃消夜
今天特別想吃米粉湯 黑白切 豬心之類的東西
如果運動量夠大 不知道這樣行不行
會不會囤積成脂肪?
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FB:http://www.facebook.com/myonetiger
Photo:http://onetiger.pixnet.net/album/list
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我是個每天都會重訓+有氧的人
從半年前接觸健身開始身高180體重75 體脂22.3% 基代1633
現在體重77 體脂16% 基代1768 我的目標是體脂10%
但我是個食量很大的人 每次運動完就想吃消夜
今天特別想吃米粉湯 黑白切 豬心之類的東西
如果運動量夠大 不知道這樣行不行
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