長期失眠困擾問題 - 精油

媽媽長期有失眠的困擾，有定期在吃藥(最近1-2年)
最近媽媽身體狀況更不好了，就算吃藥也無法入眠，
而且人悶悶不樂有點憂鬱，我看了真的很擔心跟無助，想請板上的大家幫忙一下

我是精油的超級新手，爬了文才知道有單方跟複方的差別
板上大家好像蠻多都推薦買單方的自己調配，
爬文看到失眠大更是推薰衣草/成花/佛手柑/洋甘菊
家裡有一個點精油的，不過我不太清楚該怎麼使用...
我想買水氧機，感覺好像比較方便跟安全(不太清楚)
是滴精油跟加水到機器裡就可以了嗎?
還是精油要塗在身上呢?(爬文有看到塗在太陽穴)

不過我打算先買複方的，應該比較適合什麼都不懂的新手吧。
有在茉莉絲卡看到-夜夜舒眠按摩油
這個是塗在身上的吧!? 還是要滴在水氧機裡?
希望大家能幫我解決一下疑惑跟推薦產品，謝謝。


(最後想請問網路上有看到水氧機+9瓶精油只要1200
這種精油品質會很差嗎?還是只要單買水氧機就好了，謝謝。)

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