長期慢跑腿會變粗嗎？ - 美體

※ 引述《qq1313qq (cocoa)》之銘言：
: 雖然我自己是沒多胖啦，但是哪個女生會嫌自己瘦呢？
: 所以想要慢跑幫助減肥，順便督促我的肉肉男友一起跑。
: 但是他卻嗆我說長長跑步我的腿會變粗，
: 請問是真的嗎？

假的

請不要再相信沒有根據的說法了

: 如果真的會變粗的話，有什麼方法可以改善嗎？

繼續跑



我是五月初後開始運動

我才跑一個月不到 一次約一個小時

從第一個禮拜跑不到五分鐘 到現在可以連續跑一個小時不停

總共花快一個月而已

不過我一開始沒有去計算圈數 只有規定自己一天至少要到外頭運動一個小時

不過剛開始跑的時候 因為小腿太酸痛 所以我有偷懶幾天

剛開始跑不動的時候就用快走 快走腿酸的時候 就走慢一點

每次出去跑步的時候一定要撐過一個小時才能休息

剛開始跑的第一個禮拜小腿腫的不像話 後面的小腿肚超級酸痛並且有夠顯眼

而且小腿還水腫 是那種壓下去要好幾秒才會彈上來的水腫


中間我沒什麼去注意自己身體有什麼變化

一直到今天照鏡子才發現我的小腿肚不見了 XDDDDDDDD

而且水腫的情況改善很多 應該是說改善非常非常多

現在一直處在很自戀的狀態 沒事就會往我的小腿肚看 <(￣︶￣)>





--