長期把冬粉當主食會怎樣嗎？ - 美體

之前在蘋果日報有看到相關的~

冬粉熱量低易餓，常有人覺得吃冬粉較不會胖
雖然冬粉熱量只有87卡／100克，比起白飯142卡／100克少
但曹雅姿營養師表示，吃冬粉時，要吃到和白飯相同的飽足感，
實際攝取熱量和白飯差不多，
但冬粉無蛋白質，吃完後易餓，
反而吃進更多食物。
而米粉和冬粉熱量相同，但蛋白質較高，
如不吃白飯，米粉是比冬粉更好的選擇！

以上引用自蘋果日報~
給大家參考一下~~



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