關於掛單槓@@" - 美體

我有胸腰椎側彎 (近20度 腰部明顯兩邊不對稱 左邊肋骨往前凸)

因為看推拿的地方太遠了 家裡也不是很願意讓我去花錢

所以就想到以前醫生有說可以吊單槓

但是但是

要怎麼吊才對醫生沒說欸

是要倒吊(用腳掛在上面)

還是兩手平行(一般拉單槓時的握法)

或是兩手交握(就是面對單槓邊邊的柱子 兩隻手並連的拉)

後兩種拉法我有試過 都拉不久 倒吊可以比較久(但是也沒多久啦= =)

那一樣有脊椎側彎大家 你們是怎麼吊的呢@@"?!


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