降內臟脂肪（脂肪肝）的運動方式 - 健身

Skylar Davis · 2020-09-25

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什麼有氧運動，高強度間歇運動，生酮，低碳飲食我都做過了，只能減體脂，對減內臟脂肪效果都看不見。
唯有對我有效的方法是做個幾次48小時以上的斷食，每次幾乎都能減0.3以上內臟脂肪。

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All Comments

Andy2020-09-29

二天斷? 這個可以研究看看~

James2020-10-02

還好啦我輕斷食半年多就從14降到5了

Kama2020-10-03

168斷食+吃得乾淨，2個月內臟脂肪9->3

Michael2020-10-07

Dr. Jason Fung說最難挨的就是第二天過48小時後反而容易

Sierra Rose2020-10-11

兩天斷真的好強不知道是什麼感覺

Kumar2020-10-11

我斷過三天啊沒啥感覺