青春期該怎麼減肥?﹝太胖了﹞ - 減肥

其實...你真的不用太介意你現在的體重畢竟現在你才國小是發育期~本來就該多吃一些不然你的月經會不准唷!!還有呀...國中到了也會因為課業壓力就會變瘦了有課業有體育健康操許許多多很多方式你在不知不覺中會瘦唷^__^健康的瘦法早上起床喝杯500c.c的溫水肚子有些飽足感早上也會少吃一些中餐一樣能吃~~~至於晚餐真的肚子餓就以水果代替飯.麵嚕!!過了7點就別再吃東西心陳代謝會變慢就不容易瘦嚕^_^祝福˙你別太過於在意自己的體重肉肉的ㄝ很可愛唷^__^!!...Showmore

圖片參考：http://i.min.us/immZYW.gif我的減肥方法是圖片參考：http://i.min.us/immZYW.gif每天都會去跑步跑步的時間不一定有時候30分鐘，有時候40幾分鐘在運動前後1個小時我都不會吃東西但我會喝水三餐我是在家裡吃的我會叫我媽媽煮清淡一點不會吃很多就有稍微飽就好了飯前30分鐘都會先吃2顆瘦身食品活力纖錠可以增加飽足感和包覆澱粉和糖類減少吸收我會要求自己不要吃零食飲料和消夜之類的睡前會記得空腹3小時喝2包瘦身食品優纖素增加代謝、清除宿便、脂肪油、廢水等圖片參考：http://i.min.us/immZYW.gif一個月過去我就瘦了6。5公斤了耶那個瘦身產品是在S美人call6903076+07圖片參考：http://i.min.us/immZYW.gif...Showmore

嗨你好!我自己陷在也在減肥中~~我之前也試了很多方法可是都輸在那恆心我覺得要有恆心跟毅力是是重要的!!所以我就找了幾個好朋友(當然是也有想要減肥的)一起減肥，這樣不僅可以互相督處而且也比較有動力再者你們可以討論要怎麼減我覺得減肥是一件很健康的事情當然你也要很健康的去做運動很重要!!!飲料很多了也不怎摩健康所以要少喝@@加油!!!!祝我們減肥都成功^^...Showmore