食慾大該怎麼辦~~> <: - 美體

如果你嘗試了很多方法都無法縮小食量
那你可以考慮吃飯前先喝湯
或者先吃點低熱量食品
像寒天果凍、寒天凍飲、生菜沙拉我都試過
基本上是不錯的選擇~
吃這些東西可以先墊胃 減少你正餐的熱量攝取

只是食量不會變小就是了...

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