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騎腳踏車大腿會變粗?? - 美體

Elma avatarElma · 2014-05-15

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我剛剛看到這篇

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=298803&p=1

當中有幾個人說他們騎腳踏車大腿變粗了

讓我有點擔心，因為我現在一星期大概會騎三四次左右的小折

但我是傾向於慢慢騎，大概1個小時20~30分鐘騎10km左右

想請問騎腳踏車真的會讓大腿變更粗嗎

謝謝

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All Comments

Joseph avatarJoseph2014-05-17
所謂變粗應該是指長肌肉吧 但是其實肌肉是很難練成的
Dorothy avatarDorothy2014-05-19
而且假如都慢慢騎不是衝刺 那更難有肌肉 頂多是變緊實了
Ivy avatarIvy2014-05-24
有運動習慣是好的 加油!!!!!!!
Eden avatarEden2014-05-25
一開始會有膨脹的感覺，那是脂肪哦! 不是肌肉~
Candice avatarCandice2014-05-28
你那強度不太可能吧
Lucy avatarLucy2014-06-01
http://9gag.com/gag/a6wzRx8 當然會變粗啊
Ida avatarIda2014-06-04
樓上的很壞…
Enid avatarEnid2014-06-08
那就是要當天下第一人的代價，去看奧運女子體操選手，那
Genevieve avatarGenevieve2014-06-12
個不是大腿大到嚇死人 雖然很健康XD
Queena avatarQueena2014-06-16
我想上面推文的意思是，除非你練成奧運選手，不然不可能，
Megan avatarMegan2014-06-21
運動強度差太多。
Xanthe avatarXanthe2014-06-23
環法自行車選手腿會粗嗎？http://ppt.cc/rEyO
Bennie avatarBennie2014-06-26
非長期運動員的話 粗主要是因為脂肪 肌肉密度大 體積
小 就算長肌肉，只要脂肪少也很難看起來粗
Ursula avatarUrsula2014-06-28
我覺得原po多慮了，第一騎腳踏車算是有氧運動，要長肌肉
Leila avatarLeila2014-06-29
的效果還不如重訓，第二有氧運動要達到一定心跳數才能減脂
騎太慢是沒效果的，大腿粗通常是脂肪太多，騎快點時間拉長
Cara avatarCara2014-07-03
才能達到你要的
Madame avatarMadame2014-07-08
第三女生男性賀爾蒙比較少，男生練得要死要活才長肌肉，
女生不太可能騎個腳踏車就長出肌肉
Susan avatarSusan2014-07-08
現階段有變粗的錯覺我猜是因為運動完充血，記得拉筋
Frederica avatarFrederica2014-07-11
沒有局部雕塑跟瘦身，除非抽脂
有氧運動瘦全身 建議可以去fitness精華區看看
Audriana avatarAudriana2014-07-13
增加速度的用意是拉高心跳數，連續一段時間130下/分以上
推樓樓上有氧瘦全身，先瘦哪看基因，像我都是先瘦肚子
Selena avatarSelena2014-07-16
跟胸部，腿跟屁股都最後>"<
Christine avatarChristine2014-07-19
我朋友的妹妹騎腳踏車到現在已經3個多禮拜了
大腿瘦很多 至於妳說的長肌肉,是先排除脂肪才會長肌
Leila avatarLeila2014-07-20
肉 所以原po別擔心 我現在也開始騎腳踏車減肥
Gilbert avatarGilbert2014-07-23
請樓上,是騎室內還是室外的呢？
Charlie avatarCharlie2014-07-27
要不是我沒有哥哥姐姐，不然猛然還以為r大在說我XD
Regina avatarRegina2014-07-31
不過我是已經騎快3個月了 我是室內的就是了
Dorothy avatarDorothy2014-08-05
路上看到騎腳踏車旅行的女生每個都健康粗壯XDD
Mia avatarMia2014-08-09
不是動哪裡，哪裡的脂肪就會減少，減少是全身都會減(依個人
體質有所不同)。運動的功效是緊實大腿，充血或酸痛配合拉
筋、按摩、抬腿來紓緩
Callum avatarCallum2014-08-10
你這麼慢的不會變粗壯拉別擔心