體重卡住了! - 美體

我153 54(目前)

之前胖到57....囧~真的有點誇張~大概從2月份開始下定決心要減肥~然後就開始踩踏步機...

早餐:正常吃配的是水OR豆漿

中餐:正常吃~就很一般的便當，飯量會減半

晚餐:自己煮的蔬菜湯(紅蘿蔔+洋蔥+高麗菜+西洋芹+香菇)額外會加一些麵OR肉類

睡覺前如果想吃東西就會吃水果~這個月以來也把飲料戒掉了~

大概這樣吃了持續兩星期~每天的運動量就是先踏1000下的踏步機再吃晚餐

吃完休息半~1小時候踩2000下的踏步機~睡覺前再做50下仰臥起坐跟一些伸展運動

兩個星期後~體重從57下降到54~整體看起來是有瘦~朋友也都說我看起來健康很多(?)

現在面臨的就是 這兩星期以來 體重就卡在54公斤~不會低於54~也不會胖到55....

請問這樣是正常的嗎?或是我的減肥方式有問題嗎?

請大大們鞭小力點@@"謝謝


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