107KG-->67KG,7個月的戰鬥...我要改變!! - 減肥

Wallis avatar
By Wallis
at 2011-01-31T23:46

Table of Contents

首先要感謝PTT幾個跟減肥有關得版,學到了不少,也從別人的成功獲得激勵
所以現在換我回饋,激厲大家

在此,我在PO一張 各階段 半裸身比對圖 (因為有朋友開玩笑說我造假~一定是不同人XD)

新圖片 107 ;89 : 78 階段比對(可以看出臉 身材的階段變化)
http://ppt.cc/f8N4

以下是原本四張圖

照片:
大頭比對照 http://ppt.cc/riAK (剪髮+修眉毛)
全身比對照 http://ppt.cc/3D_E (染髮了)
大衣墨鏡照 http://ppt.cc/g;;4 (染髮了)
半身比對照 http://ppt.cc/PZjS (沒修眉毛+沒剪頭髮+沒染髮)

PS:有任何想問的問題,我會盡量幫忙回答

(今天去找朋友們~每個人都好訝異xd~說我便有型+皮膚白好多)

我真心希望每個胖子都能從新找回自己理想的身材與自信

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Tags: 減肥

All Comments

George avatar
By George
at 2011-02-05T17:21
小弟其實很建議您參考板條差不多條件的增肌減脂過程...
Freda avatar
By Freda
at 2011-02-07T14:05
同意樓上貓兄
Mia avatar
By Mia
at 2011-02-10T18:36
嗯嗯~感謝兩位前輩的建議,我也是希望接下來體脂可以更低些
Robert avatar
By Robert
at 2011-02-15T12:12
其實不是體脂的問題.是體態.體態需要相當肌肉量去撐的.
Megan avatar
By Megan
at 2011-02-15T15:09
這篇 → #1CEo3YzK
Mia avatar
By Mia
at 2011-02-17T05:05
原波快去健身!!明年改穿子彈內褲拍照分享lol
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-02-18T11:16
板條目前體態已經比當時又好上太多...是運動員型的了...
Irma avatar
By Irma
at 2011-02-22T20:21
胸腔骨架不錯大 是個練武奇才
Leila avatar
By Leila
at 2011-02-25T07:14
大頭比對照 http://ppt.cc/Swf!
Ina avatar
By Ina
at 2011-03-02T04:57
看完回顧文.我的心得是"不要惹到RENEE" XDDD
William avatar
By William
at 2011-03-05T15:16
阿龜師父@@!!!
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-03-09T17:01
有啦 阿龜師父頭贏了
Lily avatar
By Lily
at 2011-03-13T23:06
推體態,體脂低到某個程度後,我覺得就不太重要了
Olive avatar
By Olive
at 2011-03-17T11:57
因為更難減掉(我覺得),如果把那些時間拿去重量訓練會好很多
Andy avatar
By Andy
at 2011-03-17T21:02
而且重量訓練也能多多少少減掉一些脂肪,只是很慢
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-03-19T21:22
我自己好幾個月沒做有氧,都在重訓,脂肪少了將近2K,同時肌肉
John avatar
By John
at 2011-03-20T13:47
也在成長,一來一往,體脂率也從16% --> 12%
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-03-23T09:57
日貓這樣講我會害羞啦^^ 其實板上很多強者
只是我真的會建議 朝體適能的方向發展
Ula avatar
By Ula
at 2011-03-24T05:30
你其實整個過程跟我很像 尤其是前半段 速度也差不
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By Ina
at 2011-03-28T15:30
多 不過我到72公斤的時候就沒聚焦在減脂了
你絕對有耐心跟毅力 給你加油
Oscar avatar
By Oscar
at 2011-03-30T11:22
另外日貓大練腿嚇死人阿.............
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-04-01T11:50
完全激勵到我...我目前109...不過還是不大知道怎瘦 囧
Ida avatar
By Ida
at 2011-04-01T16:43
我是真的知道些減重減到變健身房阻力訓練區常客的.包括這
John avatar
By John
at 2011-04-06T03:58
幾天陪我練的那個秀氣的小男生(90+=>70+)(肚子算很好看的)
George avatar
By George
at 2011-04-06T22:29
高173.把他找來.只是讓他加減認識一下效率而已...好玩嘛XD
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-04-07T02:33
但他也是一開始只跑操場...就像很多人一開始所想的一樣...
David avatar
By David
at 2011-04-07T22:44
感想是:愈怕"練大隻"的.體型愈難出色.反之則"剛好""OK"這樣
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-04-11T20:28
要體格出眾.腦袋東西沒有比人多.基因沒有跟古猿人一樣...
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-04-14T17:14
那困難度之高...(嘆)
Joe avatar
By Joe
at 2011-04-15T04:12
他真的長得很秀氣.....不過身材也是看的出來有練過了
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-04-19T01:42
不要再說日貓沒練腿了!!! 看到會嚇死人XD
Iris avatar
By Iris
at 2011-04-20T12:22
科科...他肩膀長得不錯喔...
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-04-22T17:29
對不起囧 我沒練腿囧 (自暴自棄蹲角落轉手指畫圈圈)
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-04-22T21:00
貓腿真的又交又肌(遠目)
Jack avatar
By Jack
at 2011-04-25T10:58
7個月減21%,好強喔!!
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-04-27T15:03
想請問一下原PO是如何減肥的??
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-05-02T13:16
原PO厲害@@ 瘦下來真的差很多~!
Iris avatar
By Iris
at 2011-05-04T23:05
前面有他做運動的內容,不過我只能說毅力太強大了
每天運動三小時真的不是人人可以的
Connor avatar
By Connor
at 2011-05-07T13:48
其實是會擔心啦 她這兩篇文章 感覺不到他對運動的
熱愛 整篇除了她瘦了以外什麼都沒了 先不提敲膽經
Kristin avatar
By Kristin
at 2011-05-11T14:34
啥的 這麼有毅力的一個人 如果只把運動當一種手段
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-05-16T03:51
會有點可惜啦 每天運動三小時對心理上會有壓力
如果無法有熱愛 那之後的發展很好預見......
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-05-20T07:33
這是我的小小建議啦 另外膽經不用敲了......
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-05-20T23:51
其實看動力啦 念書也是阿 真的對學問熱愛的也不多吧
為了賺錢養家 有份溫飽的工作為動力 書也是得硬食呀...

暫時分開一段時間

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-01-31T00:00
事情是這樣的,我跟我男友交往三年多~之前他都比較愛我有時我們小吵架我都不說話,因為想說明天就會好了所以很 ...

一天消耗500大卡是一件非常不可能的事嗎?

Mia avatar
By Mia
at 2011-01-30T00:54
※ 引述《komakoma (koma)》之銘言: : 大家好 會這樣問是因為看了置底文【給新手的一些建議】第8點的範例2 : 其中提到... :     :        所以她至少需要消耗52937.5大卡的熱量才能降到20%的體脂率, :        假設她非常拼命,一天可以消耗500大卡的脂肪(非常 ...

埋線後的硬塊如何消失

Necoo avatar
By Necoo
at 2011-01-30T00:00
之前為了減肥花了大筆的金錢去買了埋線療程因為醫師說要一星期埋一次效果比較好剛開始硬塊只有肚子,但後來�� ...

受傷減肥

Ethan avatar
By Ethan
at 2011-01-29T18:22
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

飲食問題&塑身

Quintina avatar
By Quintina
at 2011-01-29T10:07
※ 引述《qup3j6 (我)》之銘言: : ============================================================================== : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是 : 基本資料: : 性別:女 : 年齡:21 : 身高: ...