107KG-->67KG,7個月的戰鬥...我要改變!! - 減肥

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首先要感謝PTT幾個跟減肥有關得版,學到了不少,也從別人的成功獲得激勵
所以現在換我回饋,激厲大家

在此,我在PO一張 各階段 半裸身比對圖 (因為有朋友開玩笑說我造假~一定是不同人XD)

新圖片 107 ;89 : 78 階段比對(可以看出臉 身材的階段變化)
http://ppt.cc/f8N4

以下是原本四張圖

照片:
大頭比對照 http://ppt.cc/riAK (剪髮+修眉毛)
全身比對照 http://ppt.cc/3D_E (染髮了)
大衣墨鏡照 http://ppt.cc/g;;4 (染髮了)
半身比對照 http://ppt.cc/PZjS (沒修眉毛+沒剪頭髮+沒染髮)

PS:有任何想問的問題,我會盡量幫忙回答

(今天去找朋友們~每個人都好訝異xd~說我便有型+皮膚白好多)

我真心希望每個胖子都能從新找回自己理想的身材與自信

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All Comments

George avatarGeorge2011-02-05
小弟其實很建議您參考板條差不多條件的增肌減脂過程...
Freda avatarFreda2011-02-07
同意樓上貓兄
Mia avatarMia2011-02-10
嗯嗯~感謝兩位前輩的建議,我也是希望接下來體脂可以更低些
Robert avatarRobert2011-02-15
其實不是體脂的問題.是體態.體態需要相當肌肉量去撐的.
Megan avatarMegan2011-02-15
這篇 → #1CEo3YzK
Mia avatarMia2011-02-17
原波快去健身!!明年改穿子彈內褲拍照分享lol
Olivia avatarOlivia2011-02-18
板條目前體態已經比當時又好上太多...是運動員型的了...
Irma avatarIrma2011-02-22
胸腔骨架不錯大 是個練武奇才
Leila avatarLeila2011-02-25
大頭比對照 http://ppt.cc/Swf!
Ina avatarIna2011-03-02
看完回顧文.我的心得是"不要惹到RENEE" XDDD
William avatarWilliam2011-03-05
阿龜師父@@!!!
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2011-03-09
有啦 阿龜師父頭贏了
Lily avatarLily2011-03-13
推體態,體脂低到某個程度後,我覺得就不太重要了
Olive avatarOlive2011-03-17
因為更難減掉(我覺得),如果把那些時間拿去重量訓練會好很多
Andy avatarAndy2011-03-17
而且重量訓練也能多多少少減掉一些脂肪,只是很慢
Rebecca avatarRebecca2011-03-19
我自己好幾個月沒做有氧,都在重訓,脂肪少了將近2K,同時肌肉
John avatarJohn2011-03-20
也在成長,一來一往,體脂率也從16% --> 12%
Charlie avatarCharlie2011-03-23
日貓這樣講我會害羞啦^^ 其實板上很多強者
只是我真的會建議 朝體適能的方向發展
Ula avatarUla2011-03-24
你其實整個過程跟我很像 尤其是前半段 速度也差不
Ina avatarIna2011-03-28
多 不過我到72公斤的時候就沒聚焦在減脂了
你絕對有耐心跟毅力 給你加油
Oscar avatarOscar2011-03-30
另外日貓大練腿嚇死人阿.............
Yuri avatarYuri2011-04-01
完全激勵到我...我目前109...不過還是不大知道怎瘦 囧
Ida avatarIda2011-04-01
我是真的知道些減重減到變健身房阻力訓練區常客的.包括這
John avatarJohn2011-04-06
幾天陪我練的那個秀氣的小男生(90+=>70+)(肚子算很好看的)
George avatarGeorge2011-04-06
高173.把他找來.只是讓他加減認識一下效率而已...好玩嘛XD
Rebecca avatarRebecca2011-04-07
但他也是一開始只跑操場...就像很多人一開始所想的一樣...
David avatarDavid2011-04-07
感想是:愈怕"練大隻"的.體型愈難出色.反之則"剛好""OK"這樣
Odelette avatarOdelette2011-04-11
要體格出眾.腦袋東西沒有比人多.基因沒有跟古猿人一樣...
Gilbert avatarGilbert2011-04-14
那困難度之高...(嘆)
Joe avatarJoe2011-04-15
他真的長得很秀氣.....不過身材也是看的出來有練過了
Eartha avatarEartha2011-04-19
不要再說日貓沒練腿了!!! 看到會嚇死人XD
Iris avatarIris2011-04-20
科科...他肩膀長得不錯喔...
Sierra Rose avatarSierra Rose2011-04-22
對不起囧 我沒練腿囧 (自暴自棄蹲角落轉手指畫圈圈)
Olivia avatarOlivia2011-04-22
貓腿真的又交又肌(遠目)
Jack avatarJack2011-04-25
7個月減21%,好強喔!!
Edward Lewis avatarEdward Lewis2011-04-27
想請問一下原PO是如何減肥的??
Ingrid avatarIngrid2011-05-02
原PO厲害@@ 瘦下來真的差很多~!
Iris avatarIris2011-05-04
前面有他做運動的內容,不過我只能說毅力太強大了
每天運動三小時真的不是人人可以的
Connor avatarConnor2011-05-07
其實是會擔心啦 她這兩篇文章 感覺不到他對運動的
熱愛 整篇除了她瘦了以外什麼都沒了 先不提敲膽經
Kristin avatarKristin2011-05-11
啥的 這麼有毅力的一個人 如果只把運動當一種手段
Genevieve avatarGenevieve2011-05-16
會有點可惜啦 每天運動三小時對心理上會有壓力
如果無法有熱愛 那之後的發展很好預見......
Catherine avatarCatherine2011-05-20
這是我的小小建議啦 另外膽經不用敲了......
Hamiltion avatarHamiltion2011-05-20
其實看動力啦 念書也是阿 真的對學問熱愛的也不多吧
為了賺錢養家 有份溫飽的工作為動力 書也是得硬食呀...