108-69，分享甩肉40公斤的減肥心得 - 美體

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By Ula
at 2007-01-29T08:19

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前文吃光光

我也要來這邊推薦一下泡澡 按摩 還有滑步機

讓我在一周內瘦了兩公斤喔

我本身不胖 就下半身比較穩重
而且我又是上半身比較纖細的體型 使得下半身看起來更粗壯

但是這一週來 跑了四次滑步機 再加上每天按摩大腿小腿和臀部
想到就泡澡 泡完之後 全身會出汗幾分鐘才停那種

冬天很適合用泡澡減肥喔 又促進新陳代謝 大推

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All Comments

催吐

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By Leila
at 2007-01-28T17:33
※ 引述《mbifs (加油加油)》之銘言： : 為了不要變胖 開始會把吃進去的東西給吐出來 : 我知道這樣是很傷身體的事情 現在也一直被媽媽罵 : 催吐的後果就是現在我的臉都很紅 好像是微血管破裂.. : 而且我的指甲都不平滑 很粗糙 : 想請問如果以後都不催吐了 這些症狀會變好嗎? : 現在最擔心就是我 ...

Re: 請問女生月經來可以吃/喝優酪乳嗎?

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By Adele
at 2007-01-28T00:35
※ 引述《pttmail (pttmail)》之銘言： : 請問女生月經來可以吃/喝優酪乳嗎? : 會不會對身體不好呢 : 謝謝 因為我容易在月經來的前後時間中 有陰部細菌感染的問題 根據婦產科醫師的說法 （王伊蕾醫師） 在月經來之前可以連續幾天喝優酪乳 有助於穩定陰道內的酸鹼值與乳酸菌數 （應該是類 ...

超神奇的喝梅子醋心得!三禮拜五公斤!生理痛掰!

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By Elma
at 2007-01-27T17:47
真的超神奇的!!!! 大概是三個禮拜前開始喝的 喝了大概一個禮拜 生理期就來報到了 平常我只要生理期一來 就是固定兩顆普拿疼! 不然就等著痛死在床上=.= 但這次我竟然超神奇的完全不痛 我仔細的回想我這個月到底做了什麼事 除了再生理期前的那個禮拜 每天都喝超大碗公的稀釋梅子醋以外 真的沒在做其他事了 運動 健 ...

Re: [疑問] 只靠飲食控制?運動才是王道!

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By Liam
at 2007-01-27T15:20
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: kaileen (kai-leen) 看板: FITNESS 標題: Re: [疑問] 只靠飲食控制 時間: Fri Jan 26 22:29:09 2007 上次我去聽紀政女士的演講， 她傳達了許多運動的重要， 不只是因為能減肥， 也是因為運動能帶來健 ...

麥片~~~

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By Steve
at 2007-01-26T22:35
最近開始很喜歡喝麥片 熱呼呼香噴噴的麥片冬天喝好溫暖 我都挑熱量不高的　大家也可以參考看看 ^ ^ 喝了三款(價格低到高順序) 雀巢的低糖:熱量蠻低的　一包只有92卡 　　　　　　可是我覺得濃度不太夠　不過也還不錯喝 桂格的低糖:喝麥片當然要選桂格XDD 這個是我最喜歡的 　　　　　　它好 ...