18分鐘的全身性燃脂運動 (中文字幕) - 健身

https://goo.gl/S45bx4

這次翻譯的內容需要搭配BOSU半圓平衡球

動作包含棒式起身、拳擊弓步跳、登山者伏地挺身、棒式下踢、側向的伏地挺身、波比跳

如果有機會接觸器材可以嘗試看看

分享給大家 :)

--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS

--