1X20 訓練？ MBSC? - 健身

By Ula
at 2020-05-10T19:00

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剛好看到網路上有在寫1x20 的訓練和國外的MBSC
有人上過這樣的課程？
請問推薦嗎？

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All Comments

By Lauren
at 2020-05-15T06:01

最低有效劑量的概念適合上班族學生平常就很累了
訓練太累也會犧牲生活品質

By Anthony
at 2020-05-17T15:38

健身環的概念

By Irma
at 2020-05-18T21:34

有看過有類似討論+1

By Suhail Hany
at 2020-05-22T20:43

有所謂的兩日課表也有夏季四日課表
想知道更多可以看他的書或是去買英文討論區

By Linda
at 2020-05-10T13:54

小弟我有一個黑色的, 好像是烤漆啞鈴, 就在剛剛撞到掉漆了QQ 請問: 1. 以後會生鏽嗎? 會影響到使用壽命嗎? 要如何補救? 2. 會有鉛跑出來嗎? 不知道是鐵做的還是鉛做的...鉛有毒唉... 拜託各位好心人回答一下!!! - ...

By Ursula
at 2020-05-10T00:57

不太懂原po在不高興什麼看完大概瞭解案由只想說窮山惡水出x民一俗諺另外你父親又不是限制行為能力人或無行為能力人、憑什麼要求他簽約都要給你看過（雖然是可以親子間的協議）我覺得可疑的是我當初信用卡扣款剛好換卡忘記告知業務到下個月扣款日扣不到業務馬上就來店催促我去更新資料了、四個月沒扣款業 ...

By Rachel
at 2020-05-09T20:16

最近游完泳我都覺得很餓，一直很想吃東西，游泳的強度其實沒有很強，大概一次游40分鐘 1500m左右，游泳也不會很累，但就是覺得肚子好餓，吃了一些麵包、雞胸肉，情況才會改善。可是在慢跑後就沒有這種狀，比如我花了1小時跑步10km，跑完其實有累疲勞，但是肚子卻不會有多少飢餓感。這種對比 ...

By Jack
at 2020-05-09T19:41

前幾天在ON購入黃金比例乳清5磅的雙巧口味，剛收到是放在箱子裡，乳清本身外包裝沒有塑膠封條，蓋子裡面也沒有封膜，請問這是正常的嗎? 以前有買過印象中是有封條的?! 麻煩各位巨巨解答，謝謝! - ...

By Rachel
at 2020-05-09T19:30

就是公司有配發鋼頭工作鞋領了不穿好像有點可惜。尤其現在疫情關係，應該惜物愛物。雖然是便宜貨，但感覺可以防止槓片砸腳就是有點重，底太軟且不太透氣而已。也有人穿鋼頭工作鞋去重訓的嗎？ - ...