1這樣是正常的嗎? - 美體

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-03-02T19:07

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大家好,我平常都有在看這個版,也看過很多文章了。
大一的時候也一邊看這個版邊激勵自己減肥。
我現在大四,可是遇到了一些問題覺得很氣餒。

我身高155,體重49,大腿圍大概20.5,體脂24-25。

大一減肥成功以後就大概維持在47、48左右,
大三下的時候甚至瘦到46。
但因為過年所以胖了三公斤(我每次過年大概都會胖這樣),
寒假後段有瘦回來一點點大概胖了兩公斤。
我要說我的狀況,
就是我平常都有再持續運動,大一那時候也是要運動跟少吃瘦下來的。
平常一到五都會去健身房跑個大概三十分鐘,反正一個禮拜至少運動個四天吧。
過年的時候在家沒有運動,但後來就會去游泳大概1500。

這次寒假回來學校前,2/10那一週我一早起來的體重大概48.3,
接著還是維持運動。
然後沒想到2/23開學到現在我反而變胖了!
我現在一早起來大概49公斤。
可是我還是都有運動,而且回到學校我已經吃得比較少了,為什麼反而變胖了呢?
是長肌肉嗎?可是我寒假還有以前也是這樣為什麼以前不會現在會有這種情況呢?

我承認我是真的有變胖,肚子的肉都出來了,
但是本來以為跟以前一樣回到學校少吃一點就會瘦,
沒想到運動+少吃竟然反而體重增加,好奇怪喔。
實在很氣餒,很想回復上學期46公斤的時候,畢竟我人不高。
請各位幫我解答,或者看看我哪邊出了問題,
我的三餐開學以後大概都控制在熱量1300以內。

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Tags: 美體

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2009-03-03T11:43
作息有改變嗎? 比如最近常熬夜....
Olga avatar
By Olga
at 2009-03-04T20:08
沒有耶,大概12點左右,寒假大概11點
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-03-07T11:41
會不會是吃太少?
Jack avatar
By Jack
at 2009-03-08T05:37
可以PO一下你吃的菜單嗎?
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-03-11T04:45
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-03-15T12:17
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

關於有運動習慣後...

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-03-02T18:53
來這個板上潛水很久了XD 現在終於浮出來想問個問題atat 我從今年2月開始第二次減肥 敗了X-BIKE後 每天都騎個一小時 最多兩小時 飲食控制在1200-1300 作息正常 也不碰零食 每天都喝水2000CC左右 但是一直到最近 我發現我攝取熱量好像有變多的感覺 從一開始的1200 到最近(今 ...

大腿和蝴蝶袖怎麼瘦比較好?

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-03-02T18:30
夏天到了 這兩個地方一直是我最不敢露的地方 我衣櫥裡的背心和細肩帶已經躺在那邊兩年了...( ′-`)y-~ 光是回想到去年夏天看到路上的正妹露出她們細細的美腿和手臂想起來就很羨慕啊~~~ 我體重標準 但是下巴.大腿.手臂.屁股都是我囤積脂肪的危險區...(-^-)d 不知道板上的水水怎麼瘦這些地方呢 ...

水果與澱粉

Ina avatar
By Ina
at 2009-03-02T17:58
我想請問大家,聽說水果中有含澱粉, 我想請問水果中澱粉質含量較高的有哪幾種? 特別是橘子大概有多少? 謝謝 - ...

我看起來很矮短

Erin avatar
By Erin
at 2009-03-02T17:40
※ 引述《wk7 (我好孤單XD)》之銘言: : 是真的 我就和標題說的一樣 : 現在 170/74 (寒假前還維持在69~70的說) : 體脂肪 19% (20 years old) : 腿很粗短,肚子軟趴趴~ : 現在很想要減到67kg,但沒有任何計畫... : 只能想到每天慢跑40min,等到游泳池有 ...

我看起來很矮短

Hazel avatar
By Hazel
at 2009-03-02T17:08
是真的 我就和標題說的一樣 現在 170/74 (寒假前還維持在69~70的說) 體脂肪 19% (20 years old) 腿很粗短,肚子軟趴趴~ 現在很想要減到67kg,但沒有任何計畫... 只能想到每天慢跑40min,等到游泳池有水後就改成游泳,我怕傷膝蓋 還有每周做三次重量訓量*30m ...