28天來的小成果 - 美體

各位好^^

在上個月開始的恆心計畫

進行到今天也有28天了 (先假裝有一個月好了 囧)

一個禮拜都會去運動場上運動30~40分鐘

一個禮拜約有3~4次 (有時候忙就沒有去了)

這28天的成果是

高腰從32→30.5

中腰(小腹的地方) 38→37.2

屁股 41→40.4

大腿 24.5→24 (紙片人的腰阿= =)

小腿 15沒變

手臂 13.5沒變

我的飲食都是正常吃

蔬菜、水果與水的攝取量都比以前增加

不過似乎是一天只有運動一次的關係

進度蠻慢的= =

我打算接下來的20天

可以的話試驗早上游泳 下午跑步的生活

這篇給我男友看到可能會暴露我的體重XDD

目前瘦了2kg左右 (原諒我沒有勇氣寫出自己的體重 囧)

雖然我覺得體重一點都不準 哈哈

請高手指導我還有什麼要進步的地方XDD

謝謝大家~

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