2個月瘦身辦法 - 瘦身

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By Ophelia
at 2012-04-13T00:00

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各位大大您好!!我想花2個月(約60天)的時間瘦身!!以下是好友建議的方法~希望能請大大幫忙審閱和修正~
運動:
每日游泳(蛙式)~1小時
水中走路~1小時
吃:
早:麵包+一杯豆奶
午:一碗麵/半碗飯+菜+肉+魚+一碗湯
晚:菜+一碗湯+水果~半小時後一杯"消脂茶"
註:晚上睡前"雕塑霜"按摩
p.s.本人特別想瘦"下半身"(尤其"大腿+屁股")~~希望各位大大能多給建議~~
感謝~~Thanks~~
Tags: 瘦身

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2012-04-15T09:31
我覺得你的方式 重點在於你一定持續下去
但是特別想瘦 下半身的話 可以在搭配其他方式
最近去逛世貿展 剛好看到一個攤位 可以體驗 瘦腿褲
好開心喔 因為一般都不能試穿
結果我穿了之後 大腿小了6公分 肚子也瘦一圈
設計師說 持續穿身材可以維持苗條
我覺得真的很不錯 這是她們的訊息 推薦給你http://tw.myblog.yahoo.com/

請問京善堂中醫埋線貴嗎?埋線真的有必要嗎?只吃中藥不行嗎?

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By Ivy
at 2012-04-12T00:00
我是學生我想要瘦身學校附近有一間京善堂中醫不知道費用貴不貴如果只吃藥效果好嗎?我有加入他們粉絲團分享�� ...

瘦身健身和長高還有消脂肪20點呢拜託

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By Noah
at 2012-04-10T00:00
各位大大小弟今年國三身高不高162體重卻頗重59我有在練肌肉但感覺起來卻仍肉肉的每次用力起來肚子明明硬硬的� ...

急!!!!如何在三個月瘦20公斤

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-04-10T00:00
我身高155體重76我去年是53公斤直到今年胖到了76公斤我讀夜校加上大夜班這陣子我嘗試了每天放學去跑個步之後就 ...

瘦身果汁.晚餐後喝的

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By Caitlin
at 2012-04-09T00:00
有人能介紹嗎!!有效的我想要瘦想要喝瘦身果汁來試試看^^麻煩摟

產後該穿什麼種的瘦身衣

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By David
at 2012-04-08T00:00
在兩個月就要生產了,想了解很多人說產後都該穿束腰的束住肚子,以免變形想要了解產後到底該穿什麼樣的瘦身衣� ...