57台-現在在講減肥相關的喔~ - 減肥

57台現在正在播57健康同學會~
現在正在講減肥的~

現在正講到減脂一定要運動嗎~
少吃會減掉肥油，但也會減掉肌肉~
--> 所以要運動~

運動還可以提高最大攝氧量~肌肉&細胞可以得到更多的氧氣

其實都是板上很多人宣導的~
有興趣的人可以打開來看一下~

準備要講到體適能嚕~~~


--