57台-現在在講減肥相關的喔~ - 減肥

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By Kelly
at 2010-09-30T21:13

Table of Contents

57台現在正在播57健康同學會~
現在正在講減肥的~

現在正講到減脂一定要運動嗎~
少吃會減掉肥油，但也會減掉肌肉~
--> 所以要運動~

運動還可以提高最大攝氧量~肌肉&細胞可以得到更多的氧氣

其實都是板上很多人宣導的~
有興趣的人可以打開來看一下~

準備要講到體適能嚕~~~


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Tags: 減肥

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-10-04T10:36
正要講局部瘦身XD
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By Bennie
at 2010-10-07T22:24
對啊~廣告後也要講運動不一定會讓體重下降
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By Genevieve
at 2010-10-10T00:51
來去踩心肺順便看好了(總算找到14mm內扳手來旋緊.真高興~~)

運動是為了吃更多!!

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By Connor
at 2010-09-30T13:40
我很喜歡看板上靠運動減肥成功的例子 所以每次我不想動了 我就去翻那些文章來看 BUT!!那種要節食的 我不想看 自上次七月po文到現在 我還是一直有在運動 現在已經進階到不跑健身房跑步機 直接跑學校的山路 (現在人在新加坡NUS 有來過的大概就會知道學校的路是上上下下的) 我覺得我之前體力已經算不錯了 ...

如此的比例

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By Una
at 2010-09-29T03:32
: 三餐內容 : 早餐：通常是天然未經太多加工的澱粉類例如地瓜芋頭老人食物,或雜糧麵包,有時配 : 上水果,豆漿或牛奶,簡而言之會盡量讓自己吃飽且做多種變化 : 午餐：因為外食所以通常較偏向垃圾食物例如餅乾,也會吃到肉類或喝飲料店飲料 : 健康一點就吃自助餐只夾青菜類,假日會很均衡肉菜蔬果 ...

我跟男友冷戰了

Necoo avatar
By Necoo
at 2010-09-29T00:00
我男友最近因為加班連續上19天我知道他是因為我們將來而賺錢但是我還是會一直覺得不被重視感覺他一直說我很� ...

左手手背不知道怎麼了~

Frederic avatar
By Frederic
at 2010-09-29T00:00
這幾天有在減肥吃的東西也蠻均勻的有定量跟都水煮而已不知道為什麼從中午開始手就一直覺得怪怪的(只有左手)� ...

懷孕的體重真難控制?

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By Carol
at 2010-09-29T00:00
挖!!懷個孕竟然胖了不少公斤了呢?!!還沒懷孕前體重才要50公斤andlt;我身高165公分andgt;,現在30週要31週了就已經65.6�� ...