7分鐘的腹肌訓練 (中文字幕) - 健身

http://bit.ly/2Mcmo8b

這次的內容介紹一套7分鐘就可以完成的腹肌訓練，腹肌一樣可以透過持續的訓練而改善
尺寸，逐漸增厚增大，只要體脂肪降到一定水平，還是可以透過核心訓練加強腹肌的線條
，重點在於持續地訓練，由於核心肌群恢復速度較快，因此要每天都訓練腹肌是可行的，
即使一開始肌力不足，可以降低標準，逐漸提高訓練動作的時間及強度即可。

--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS

--