AT有氧.塑身瑜珈.流行魅力舞蹈 - 美體

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By Charlie
at 2009-02-19T17:11

Table of Contents


AT有氧 2009春季課程 招生資訊 網址:http://17at.cc

@台大體育館 @西門町教室 @政大教室

AT有氧為一跨校性全國社團組織,由一群愛好舞蹈與健康體適能的老師和學員們共同組成
開設各式專業的有氧、瑜珈、流行街舞、拉丁salsa、肚皮舞課程,定時舉辦各種活動

AT有氧教室有專業齊全的師資、豐富多元的課程、超值優惠價格
想要迎接健康與美麗、展現舞技與魅力,您也可以輕鬆、便宜享受最棒的課程
這是您在唸書或上班之餘,可以盡情運動、舞動身體、放鬆心情、享受生活樂趣的地方!

上課日期:2/26起陸續開課至6月中,共13~15週課程

詳細課表:請上AT首頁http://17at.cc/下載詳細課表

上課教室台大班 於台大綜合體育館地下一樓各教室(新生南路辛亥路交叉口)
西門班 於文藝中心三樓舞蹈教室(捷運西門站2號出口步行1分鐘)
政大班 於政大萬興活動中心7樓(圖書館樓上)

課程介紹http://0rz.tw/1f3Dj上課實況

Hi-low 活力有氧 最新最炫的舞步讓您體內的每一個細胞亢奮!輕鬆達到塑身效果
Body Combat拳擊 兼具武術和舞蹈的精華,最HOT的拳擊有氧可大量燃燒脂肪~超推薦!
AT有氧取得授權引進Body Combat國際課程,機會難得千萬別錯過
Step 階梯有氧 利用踏板做出最多變化的舞蹈和動作挑戰!
Latino 拉丁有氧 動感無限,最能展現個人魅力和充滿熱情的舞蹈
Dance 流行有氧 將各式舞風與有氧結合,舞出流行同時達到塑身健康的效果
花式進階有氧 以較多進階與旋轉花式動作進行hi-low燃脂,樂趣無限的課程
熱門MV流行舞 完全拆解時下最流行MV舞蹈,你也可以是動感大明星~
New Jazz & 街舞 精彩流行舞展現動感舞技,輕鬆學會New Jazz與Hip-hop街舞
Yoga 瑜珈靜態課 注重伸展和呼吸的拜日式和體位法,融合動禪精神達到全身通暢
Belly肚皮印度舞 從中東與印度引進變化萬千的動作,充滿動感和神秘魅力!
Salsa 熱舞騷莎 風靡舞池的熱情舞蹈,嫵媚與豪放間展現迷人自信的風采

報名方式:各班名額有限額滿為止,敬請提早報名以免向隅

現場報名:每週一~週五10:00~ 20:30 週六10:00~16:00 於台大AT服務中心報名
新生南路上 台大麥當勞 與 西雅圖咖啡 中間電梯6樓 (02)2369-0109
網路匯款報名:請至AT網頁下載報名表e-mail至 [email protected]

報名費用:每堂課90元起~120元,可單次上課,另有VIP超值優惠等方式

AT有氧特色:
一、多年經驗,口碑保證:
AT協會為有立案登記之全國性社團法人,業界有口皆碑
並設有服務中心與辦公室,隨時為您解答課程上的疑慮
課程研習完畢可以申請正式的結業證書,可作為申請公司補助,或就業、升學之證明!

二、超強師資專業陣容:
上課老師皆為精挑細選、領有專業證照之專職教學者
網羅最Top的師資群:體適能教官級老師、藝人專屬dancer老師、資深瑜珈老師
以及台灣區頂級健身俱樂部名師、Trainer(最頂級的老師)等堅強陣容
擁有多項證照與豐富經歷,精彩教學與細心指導,上課氣氛更讓您欲罷不能!

三、課程豐富多樣:
課程豐富多樣化,可選擇您喜愛的課程與師資,多元的課程內容與師資群各有特色
精彩教學讓你置身頂級運動課程,盡情享受健康與活力

四、超便宜收費:
免年費、入會費、無須繳交大筆會費,輕鬆便宜就能上到頂級俱樂部的運動課程

五、堂數保證,多方補課:
課程堂數保證,多種方案供您選擇上課
當週臨時有事可以按照補課規則登記補課,每週有50多堂課可自由選擇安排
更多元的課程選擇,讓您全方位安排體適能健康計畫

六、額外優惠活動:
多年豐富活動與課程經驗,每期報名皆有不同之優惠活動回饋給學員
除了規律運動,體驗時尚舞蹈與瑜珈生活,還能增添生活中的樂趣與歡笑


豪華教室‧專業師資‧精彩教學‧優惠學費‧盡在AT有氧!http://17at.cc

主辦單位:社團法人中華民國AT多園化優質生活推廣會
團體立案字號:台內社字第 0960074535 號
承辦單位:台大辦事處--北區有氧委員會

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◢◤◥◣╗╚╗ ╔╝╭╯╠══╣ ╮══╭ ╮ 歡迎報名2009春季班
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Tags: 美體

All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-02-22T21:14
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
Rae avatar
By Rae
at 2009-02-24T17:54
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

每朝健康綠茶減肥週記 4th week

Rae avatar
By Rae
at 2009-02-19T14:39
怕用推文會淹掉 話說我是之前才開始喝的 因為那陣子不是尾牙就是過年吃年菜 都很重口味而且油膩 同事就建議我可以喝這個排油 所以我都是吃完大餐後就喝一瓶 到了過完年後才開始每天喝 剛喝的前兩個禮拜會一直放屁跟排便 後來情況就慢慢緩和一些 體重也開始有慢慢往下掉的趨勢 我是覺得三餐正常吃,補足身體需要的養分 ...

請大家救救零熱量的snapple水果茶

Selena avatar
By Selena
at 2009-02-19T14:00
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: bigbowl ( Gathering Storm。) 看板: FITNESS 標題: [心得] 請大家救救零熱量的snapple水果茶 時間: Thu Feb 19 13:58:20 2009 snapple一直是最有名的果汁果茶品牌之一 相信有逛過大賣 ...

吃飯時間和睡眠時間不到四小時>"<

David avatar
By David
at 2009-02-19T10:32
※ 引述《ncyhv (天使擺盪邊界)》之銘言: : 如題,因為我生活很規律(上班的關係) : 所以我都十點睡覺,最晚不超過十一點半,早上七點起床 : 可是我運動完隔約半小時再吃飯都差不多七點半或是接近八點 : 超煩惱的啊andgt;0andlt; : 昨天試過晚一點睡,但是今天上班好想睡.. : 而且晚睡對 ...

有氧運動

Liam avatar
By Liam
at 2009-02-19T07:13
大家好,初次來這個版發文 我爬文查詢有氧運動的時候有發現心跳的相關問題 其實對有氧還是不太了解要怎樣才達到標準 可是我是原本心跳普遍都維持在130的人(慢時也不會低於120) 像是劇烈運動甚至有時跑步都不太舒服 這樣不知適合怎樣的運動呢 我本身有甲狀腺亢進,代謝超快 吃下東西沒多久就不見了肚子就咕咕叫 老實 ...

吃飯時間和睡眠時間不到四小時>"<

Liam avatar
By Liam
at 2009-02-19T05:38
不曉得原PO會煩惱的原因是什麼 如果是怕胖 覺得睡覺四個小時前不進食才好 我覺得是沒差耶... 只是要看你吃什麼吃多少 因為我自己游泳完回到家九點多 還是要吃東西 好像也沒發胖 除非吃了太多垃圾食物 或是熱量攝取過高之類的 但要是健康的顧慮 感覺上好像四個小時前不進食才是對的 不是說太晚吃會對內臟 ...