billy blanks影片選購 - 美體

By Jake
at 2011-08-13T09:36

Table of Contents

大家好～
想跟大家請教比利大叔教學dvd選購的問題耶

我(女生)原本的運動量應該不小
通常是每天路跑8~9km
或游泳2km
(都是一小時內)
有時候心血來潮會提高運動量
因為之後會出國一陣子
在國外跑步或游泳都不太方便
想說買dvd在室內自己跳
可是不知道這樣要怎麼挑選才比較適合呢
希望能挑到強度稍微比我的能力高一點卻又不會跟不上的那種~

麻煩大家給我些意見囉謝謝:))

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Tags: 美體

All Comments

By Linda
at 2011-08-14T15:28

何不先用youtube影片跳跳看再決定每天跑8~9k從This is

By Elvira
at 2011-08-16T23:21

Tae Bo開始應該ok吧這算是進階一點的了聽說Ultimate系列
跳完可以看到天堂之門打開...

By Hedda
at 2011-08-21T12:01

心血來 "勞 " 是新詞嗎？ XDD

By Oliver
at 2011-08-21T15:08

wind9: 有跟著youtube跳過但不太知道他們的分類是什麼意
思耶~

By Skylar DavisLinda
at 2011-08-25T00:22

暖心629:不小心打錯的...(羞)

By Oliver
at 2011-08-29T10:41

XDD :)

By Ula
at 2011-08-31T11:11

跟著youtube跳再決定+1

By Agnes
at 2011-09-02T04:29

因為我自己習慣也是跑步跟游泳,但是跳有氧的感覺不太一樣

By Ursula
at 2011-09-04T12:01

有氧全身很多地方都會動到,不容易憑空判斷強度耶我覺得啦

By Necoo
at 2011-09-09T09:47

我一開始跳的時候,覺得比慢跑累好多:P

By Caitlin
at 2011-09-11T21:56

我也是先慢跑後Tae Bo 我的感覺是一開始動作會跟不上但是

By Noah
at 2011-09-13T09:14

跳完還有體力的狀態用到不同的肌群酸痛多少會但因為體力

By Olivia
at 2011-09-13T20:58

好適應得也很快我也不太知道比利大叔的分類是什麼意思

By Eartha
at 2011-09-17T21:45

原po有空其實可以都跳跳看最準

By Zenobia
at 2011-09-20T06:57

這算是有氧嗎?我每次跳心跳都還好耶.沒像慢跑心跳這麼快

By Kristin
at 2011-09-22T23:52

對啊～這是拳擊有氧我也是慢跑比較操

By Rae
at 2011-09-26T07:40

我跳比利大叔心跳也都還好。其他有氧DVD心跳就比較快？

By Sarah
at 2011-09-27T23:07

是有氧喔,對我來說他跟瑜珈差不多耶.很像在練肌耐力

By Rae
at 2011-09-28T13:42

阿阿是我協調性太差嗎?動作我有時後會不知道怎麼跳XD

By Hardy
at 2011-09-30T16:50

反而覺得跳有氧比較操耶!不過慢跑是持續心跳數,我跳有氧
是有時輕鬆有時累

By Leila
at 2011-10-01T21:22

我因為手腳不協調常常處於狀況外跳到發呆=_=，反正

By William
at 2011-10-06T12:25

有Shellie Blanks一個人熱血帶勁就好了（默）

我的大腿...

By Andrew
at 2011-08-12T00:42

從側面看我的大腿，很明顯大腿前側的肉突了出來andgt;and#34;andlt; 捏了一下，大腿前面的肉很結實穿貼合的牛仔褲就會不好看阿...會有一種大腿很粗的感覺andgt;and#34;andlt; 請問板友有什麼比較有效的方法可以改善嗎謝謝想要讓自己的大腿有比較順的線條感恩^^ - ...

請幫我鑑定一下這一球

By Carol
at 2011-08-12T00:17

先自述一下我的情況 35kg/150cm 從小到大都是這樣子體質所以不是因為太重導致我的小腿如此可怕不太運動所以當然沒有漂亮的小腿肌久站久坐感覺也不是主因因為從小就這樣子難道就是傳說中的天然的!? 但是我腳踝很細所以顯的真的很一球非常困擾我因為瘦子腿上兩球一直被笑 = = 一開始 ...

目前進行的方式~~~請大家給一下建議

By Mia
at 2011-08-11T23:17

基本資料性別：女年齡：29 身高：153 體重：53 三餐內容早餐：正常吃(通常是御飯糰或三明治配牛奶) 午餐：公司員工餐廳 (一般簡餐或自助餐,飯量減半) 晚餐：燙青菜(高麗菜1/4 or 好菇道一包) + 蒸雞胸肉一片日常作息時間：平常12:00左右,上床躺平生活型態：常 ...

屁股和大腿連接的線我沒有@"@...

By Regina
at 2011-08-11T22:14

先簡單說明一下我的狀況好了由於我去年出國一年現在在台灣過暑假然後很悲慘的我胖了10kg有 170cm 49kg→60kg... (49真的有點過瘦我知道但是在出國前因為不小心喵了一下人型蜈蚣的預告片導致我好幾天吃不下飯....) 回台積極減肥也許是因為台灣熱然後也有做比較多的運動我回來差不 ...

大家嘴饞的時候都能忍住不吃嗎

By Caroline
at 2011-08-11T18:49

如果平常在家的時候嘴饞我其實還蠻能克制住可是如果是上班,那種下午時的嘴饞真的好痛苦啊~~~~ 加上如果本身工作又做的很不順的話真的會想吃點零嘴吃了之後也真的會覺得心情比較好耶(不知道是不是心理作用) 不知道大家嘴饞的時候都能忍的住嗎 - ...

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