billy讓我跳到快往生 - 美體

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]

作者: loveAvril (搜搜配) 看板: FITNESS
標題: [心得] billy強到讓我跳到快往生
時間: Tue Jan 5 14:01:43 2010

這幾天開始跳超強的billy拳擊有氧

Billy Blanks
http://www.youtube.com/watch?v=GP-ADSVstD0

還有腹肌篇
http://www.youtube.com/watch?v=sgGNBue6gXg


可以找齊parts後 用gootube抓影片下來~


雖然我只跳30分鐘 而且步調還跟不太上
有些手腳並用加上轉身的 太複雜的還跳過沒做
但是出拳動作太多 現在我已經"鐵"手了~
騎麼托車已經沒力握剎車 都慢慢騎~滑到紅燈前


第一次感覺到我的副乳和蝴蝶袖 不是多出來掛在身上的肉而已
而是會感覺到痛的身體一部分~"~
還有因為太胖讓我胃突出的肉也會隱隱抽痛
雖然很痛~可是我超爽的耶~
表示這些運動真的有訓練到這些部分

我想休息一兩天 然後把我影片看能不能剪輯簡單步驟慢的部分
到時有成功的影片 再傳上來跟大家分享囉~

真的很推薦大家跳這個~可是真的要有大空間~


為了成功瘦身一定要繼續跳~!!

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