看到原po身材跟我差不多忍不住進來回文一下~_~
首先我要告訴你
體態的美麗 比數據是還要重要的喔
尤其是原po已經減掉了那麼多的體重...是非常非常努力才能得來的結果
千萬不要因為朋友的體重數字迷思 打亂了自己的腳步
所以最好的方法就是 不要告訴他們體重
然後繼續努力 維持平穩的心情來減肥就對啦!
像我原本體重59是個小肉人(身高158) 暑假開始決定悠閒的運動來減肥肉
我是一週游泳3~4天 每趟2000m左右(一小時)
然後配合去泳池的蒸氣室踩踩空中教踏車
飲食的話 平常吃超過基代一些些 週末大部分都吃很好(默)
半年下來瘦了5公斤左右
所以現在還是54左右的體重
重點是
身邊的親朋好友 每個人都說我現在已經夠瘦了 健康就好 可以不用再減肥了
我最喜歡的就是問他們:那你猜我現在幾公斤
大家都猜48 猜最重的也是猜48~50 (健康的運動減肥 體態真的會變很好唷)
然後我就會大笑哈哈哈 然後"絕對"不公佈我實際的體重數字= =+
連我男友對我現在說要減肥都有點不開心~_~ 覺得我已經夠了太瘦了
說什麼再減下去就變紙片人沒有肉肉了他不喜歡
變那麼正那麼多人追他會吃醋
接下來就是每週約會想辦法找大餐給我吃...
多聽聽別人的讚美對於減肥是有絕對正相關的
繼續堅持下去就對啦!!
今天多吃ㄧ點沒關係 明天多動一點就回來了~~~~
加油共勉之
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