最近食慾旺盛到不行
每天幾乎都吃了1800-2000卡的東西 @@ (我是女生)
雖然無法克制食慾 至少有用運動彌補 (今天運動50分鐘)
降低罪惡感 也稍微克制體重
從今年冬天食慾爆增開始到現在體重還是穩如泰山
不過如果沒有運動可能又胖了幾公斤吧
也只能這樣安慰自己...
不過一年前減肥時可以一天吃1300-1500卡的東西 (也是在冬天)
雖然經過一年有減了10幾公斤
但現在卻有點無法克制食慾了...
不知道是不是已經減了10幾公斤所以心理懈怠了?
停滯期不僅是會發生在生理上 也會發生在心理上吧 >_<
希望可以趕快重拾一年前減肥的衝勁阿!!
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