這個冬天以來沒更瘦也沒胖是好事嗎 - 美體

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By Tracy
at 2010-01-04T22:15

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最近食慾旺盛到不行

每天幾乎都吃了1800-2000卡的東西 @@ (我是女生)

雖然無法克制食慾 至少有用運動彌補 (今天運動50分鐘)

降低罪惡感 也稍微克制體重

從今年冬天食慾爆增開始到現在體重還是穩如泰山

不過如果沒有運動可能又胖了幾公斤吧

也只能這樣安慰自己...

不過一年前減肥時可以一天吃1300-1500卡的東西 (也是在冬天)

雖然經過一年有減了10幾公斤

但現在卻有點無法克制食慾了...

不知道是不是已經減了10幾公斤所以心理懈怠了?

停滯期不僅是會發生在生理上 也會發生在心理上吧 >_<

希望可以趕快重拾一年前減肥的衝勁阿!!

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All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2010-01-09T01:05
我的心情跟你一樣XD
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By Robert
at 2010-01-10T14:23
哎～我也是一樣耶，瘦了１５公斤，現在BMI21.84
雖然是標準了，但是希望可以再瘦個3公斤
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By Jack
at 2010-01-14T17:43
冬天一到就沒衝勁了，現在以維持體重為主了
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By Enid
at 2010-01-15T20:00
運動量沒變~但超想吃巧克力的(也真的吃啦.XD)~不過既然
已經是標準身材.也不用太罪惡阿~反正我職業又不是模特兒
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By Isla
at 2010-01-19T23:44
幹麻逼自己~^^~至少要快樂阿~
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By Jessica
at 2010-01-22T01:46
能維持我就很開心了
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By Caroline
at 2010-01-22T16:33
跟二樓差不多 現在BMI 21.4 不過體脂肪還是太高 28-30 ><

有人用過payeasy的螺旋襪套嗎？

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By Dora
at 2010-01-04T20:16
http://www.payeasy.com.tw/BodySlim/product/592/p592.shtml#1 有沒有人使用過呢 真的對蘿蔔腿有效嗎 - ...

當你肚子餓了時 低卡組合報你知!

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By Hardy
at 2010-01-04T19:57
以下是在7-11中都可得到之素材 這些組合 熱量都滿低的，當點心也還ok不會熱量太高 1.康寶獨享杯+二顆茶葉蛋+關東煮菜頭+竹輪=約等於250卡 拿關東煮的碗 裝茶葉蛋和關東煮的東西，勿裝高湯， 拿獨享杯中的奶油磨菇(50卡)加入沖泡 到二分之一滿 蛋先剝好放入 2.7-11 好勁 ...

變胖但體重沒變

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By Steve
at 2010-01-04T14:38
有沒有可能變胖但是體重沒有增加阿？？ 體重沒變 但是小腹好像越來越突出了 是自己想太多還是真的有可能腫起來了？？ - ...

運動的熱量消耗?

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-01-04T12:28
http://www.csgnetwork.com/caloriesactburned.html 之前在版上爬到這個網址 bicycling 20 MPH 就是騎腳踏車(健身車)時速32km 如果以100kg來說1min可以消耗27大卡 30分鐘就是810大卡 以前也在版上看過一些討論運動消耗 ...

改善體型 辦公室瑜伽三招

Edith avatar
By Edith
at 2010-01-04T09:09
圖文版: http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/7084112 　 　　針對症狀︰工作忙，缺乏時間鍛鍊身體，導致身上的肉越長越松，體重沒增加，看上 去卻越來越胖。 　　特點︰瑜珈動作和緩，能夠緊致全身肌肉起到減肥的作用，最適合and#34;虛胖and#34;體質人士。 ...