Burpee波比跳可以不跳或稍微跳而已嗎？ - 健身

感覺Burpee兼具了輕量徒手重訓跟心肺鍛煉的效果

如果不跳或僅僅輕微跳躍而不大力跳的話

可以嗎？

不知道板上有沒有練過波比跳的人？

另外波比和開合跳

在有重訓的人的心肺鍛煉上

大家比較推薦哪一個？

個人是比較效率跟功能取向

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