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三酸甘油酯跟轉氨酵素過高? - 健身

Wallis avatarWallis · 2018-10-30

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請問一下

家中有親人

三酸甘油酯 TG(血脂) 數字高達390 合格範圍(30~150)

轉氨酵素 sGPT(ALT)(肝功能指數) 數字高達66 合格範圍(1~40)


醫師建議是飲食控制跟不熬夜適當休息

請問以體適能的角度來說

可以做何種運動有效大降低兩種數字

感謝

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All Comments

Connor avatarConnor2018-11-02
飲食。 少喝酒、含糖飲料、減少精緻碳水化合物。
Agatha avatarAgatha2018-11-04
GPT可能輕微脂肪肝造成的 你脂肪肝改善了他會降下來
Olivia avatarOlivia2018-11-05
謝謝
Charlotte avatarCharlotte2018-11-07
三酸甘油酯只要是運動都能改善 建議至少要從散步做起
Elma avatarElma2018-11-07
年輕的話飲食控制一年 自然就降
Kama avatarKama2018-11-11
這飲食不是飲食控制了 要改善飲食方式跟習慣。 改了自然會
降。 不知道有沒有其他危險因子，如果有醫生應該會開藥。
運動的話散步其實不錯。
Zora avatarZora2018-11-12
Omaha3魚油明確可以降低三酸甘油脂
Poppy avatarPoppy2018-11-13
omaga
Jack avatarJack2018-11-17
ALT的話睡眠要充足，累到話要小睡片刻，適量運動
Heather avatarHeather2018-11-21
今年4月公司體檢ALT 快60，10月底抽血驗回到正常16