Inbody肌肉失衡 - 健身

Noah avatar
By Noah
at 2020-03-10T16:19

Table of Contents

前幾天去量了Inbody

從三年前初入健身房到現在量的Inbody

一直以來右腳大概都比左腳多了0.3kg的肌肉量


每次健身房教練看到都會說你這個嚴重失衡之類的

再加上聽他講完，每次做深蹲硬舉都覺得好像確實每次起來的時候

屁股都會往右邊偏，

想請教的是

1. 差了0.3真的差很多嗎？

2.有需要去看復健科到底原因是什麼嗎？
(因為每次做深蹲硬舉，側邊屁股都會有關節的聲音)

3.現在做深蹲硬舉，有需要特別強迫自己用左邊屁股嗎？
(給人看過動作，教練說動作好像沒什麼問題)


謝謝各位巨巨

--
Tags: 健身

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2020-03-11T11:30
心理作用
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-03-14T21:19
0.3我覺得沒什麼差
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-03-15T10:23
信就趕緊跟他買課阿
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-03-19T17:37
說實在絕大多數的人量Inbody都會產生失衡，不能說這
是正常，應該說每人習慣不同 例：慣用手...
Anthony avatar
By Anthony
at 2020-03-22T00:42
如果由專業人員看出屁股偏移，那很有可能是你主動肌
無力、協同肌主導
Edwina avatar
By Edwina
at 2020-03-25T16:16
建議給專業人員確認過，畢竟我們也不知道你說的「教
George avatar
By George
at 2020-03-27T22:37
練」背景如何
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-03-31T09:09
突然想到上次量inbody 我左手右腳肌肉比右手左腳多0.2kg
左右 結果教練說這樣X狀是上交叉症候群 哈哈
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-04-01T22:55
上交叉症候群才不是這樣勒
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-04-04T12:40
我本來差0.6 其實注意一下會慢慢調整回來
David avatar
By David
at 2020-04-09T09:52
覺得沒差+1，我自己是練習時多留意較弱的那一邊
Franklin avatar
By Franklin
at 2020-04-11T05:42
300g...
Ina avatar
By Ina
at 2020-04-14T19:16
商業手段而已 又不是長短腿
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-04-16T16:52
快買課
Puput avatar
By Puput
at 2020-04-17T08:11
擔心差太多不如去醫院照專業的看要不要改善
Queena avatar
By Queena
at 2020-04-18T18:11
一堆職業運動員也都是失衡的,這樣安心沒
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-04-19T17:22
老實講300克蠻多
Christine avatar
By Christine
at 2020-04-23T15:10
好可怕，我右邊屁股比較弱，導致拉屎歪一邊，後患無窮
Faithe avatar
By Faithe
at 2020-04-27T19:23
0.9跟1.2差很多啊
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-04-29T18:38
https://reurl.cc/O11kO7
上面是板上強者物理治療師cscs的文章可以參考
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-05-01T19:59
你叫教練自己測 看他是不是完全平衡 沒有人完全平衡
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-05-06T06:12
那棒球投手不就每個都失衡 沒差+1
Olivia avatar
By Olivia
at 2020-05-08T00:32
有疑慮就單邊訓練加強呀 不過你那誤差吧
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-05-10T06:36
棒球選手很多都失衡沒錯啊
Quanna avatar
By Quanna
at 2020-05-14T07:06
說真的，你與其在板上求心安，不如去物理治療或醫院測量
Kyle avatar
By Kyle
at 2020-05-14T21:52
板上大多數人都是用自己主觀的看法猜疑
Quintina avatar
By Quintina
at 2020-05-15T23:37
你真的在意，倒不如請專業人士幫忙
不然你只是求心安而已
Kama avatar
By Kama
at 2020-05-20T17:13
很正常啊 你右撇子平常會用左手吃飯嗎
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-05-25T00:41
我覺得有一部分是儀器誤差耶 多做些單邊訓練就好了
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-05-27T19:54
不可能有人平衡吧？
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-05-30T10:24
我左右腳好像差超過1kg...是也沒怎樣
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-06-01T19:25
最好有差XD

槓片快扣

Isla avatar
By Isla
at 2020-03-10T12:57
有巨巨或水水知道蔬菜館的槓片適用多少mm的快扣嗎? 買迪卡農的槓片快扣(28mm) 完全套不上去... https://i.imgur.com/8Y5wCqu.jpg https://i.imgur.com/5zO1HZf.jpg 這是他們的夾子 直徑差好多 https://i.imgur.com/ ...

WG請假~可是呢好像不是防疫假?

Jake avatar
By Jake
at 2020-03-10T08:42
昨天去WG運動， 順便問了一下櫃台請假的事情... 他好像說不是防疫假...就是不能無條件請... 要請的似乎是事假...?然後我繼續問... 然後就說你要請的時候 會有專人跟我解說 就打發我走了 靠邀阿 我就是要先知道 才要覺得要不要請咩 我要準備什麼資料等等細節 都不說 .. 有人有請問過? ...

用電動攪拌杯打乳清會有奶昔感嗎

Puput avatar
By Puput
at 2020-03-10T08:09
有人用過這種電動攪拌杯打乳清嗎 https://reurl.cc/5lgYQV 喜歡乳清喝來有奶昔綿密感，手搖似乎無法達到 想買這個來試看看~~ 求心得~~ - ...

想用雙槓撐體練下胸 臥推要有多少的水平?

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-03-10T01:21
一直以來都是cable練下胸 最近想嘗試用雙槓撐體練看看 做完後下胸是有感覺 但伴隨著是肩膀前束有點撕裂感與脖子的不適 請教一個巨巨後 他說臥推有一定水平後再練比較好不然容易受傷 目前啞鈴臥推是單邊22.5KG 8~12RM 可以四組左右 那請問各位巨巨 臥推要到多少的水平才能夠練雙槓? -- ...

乳清空桶 台北文山

Sarah avatar
By Sarah
at 2020-03-09T23:58
最近跟朋友訂了myp 5kg 結果忘記買罐子來分裝 希望有文山區巨巨有不需要的空罐 感謝健身板 - ...