insanity系列出的 Focus T25 - 健身

常常看板上有跳鄭多燕，也有人跳insanity

不知道有沒有人是跳過 Focus T25呢？

http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/focus-t25-workout.do

它好像是insanity同公司另外出的系列。


我想問一下，針對燃脂

1.多年沒運動，沒什麼體能基礎適合跳T25嗎？

2.有購入的朋友，可以分享這套DVD在哪邊買的嗎？

　雖然網路上有影片，但感覺沒有齊全的樣子。（yuku號稱全套...）

3.假如這套不適合沒體能基礎的人來跳，不知道有沒有比較推薦的呢？

　因為自己屬於討厭跑步的那類型。一直都覺得跑步很無聊。

騎腳踏車，就覺得一整天都坐辦公桌，根本不想在繼續坐著。


先謝過大家的指點。


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