LBM和體脂下降的速度 - 減肥

最近暑假到了

開始努力運動~

每天都至少做個80分鐘

體重也很正常的往下掉

但我有一個問題很好奇

因為小弟本人是屬於肥胖型的人 (體重破百)

那麼是不是LBM和體脂下降的比例並不用按照一般人減肥的標準

LBM減少盡可能的壓到0的程度

這樣我從105->100減下來的過程，LBM:脂肪比為一比一是可接受的嗎？

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