line嚴格減肥團 - 美體

我要徵一個line的減肥團

但是是嚴格的喔!!

有以下幾點條件 如果確定可以參加在寫信來


體脂要超過25喔!!(限女)


1.每天回報三餐+任何吃進去的東西(要減肥麻煩調整一下飲食習慣，
如果常常吃大餐無法戒掉點心飲料炸雞洋芋片..勿來信
仙女餐晚餐不吃飯也不要來信 謝謝)

2.一個禮拜至少運動4天一次至少40分鐘(要減肥最好的方式一定要運動雕塑身材)

3.兩個禮拜回報一次體重體脂(放在留言板，沒有體脂計可以去康是美量)

4.運動以慢跑或快走為主(x bike 鄭多燕也可以)希望有nike+可以互相監督

5.團員不要消失 48小時沒有出聲我會踢人(有事情先請假)

6.關於飲食希望大家互相討論看一下團員吃的是否太多太少或是有何不妥

希望大家可以平和的提出建議，但不要魔人@@"

7.這個團打算開到1231號 五個月 要五個月都有辦法持續的人再來信

8.目標麻煩訂有可能達到的 一個月要瘦10公斤以上的麻煩不要來信



之前開過兩團 一開始都滿有效的 因為會互相監督

但是過不久大家都會消失

希望這一個團可以持之以恆

減肥本來就是一件不容易的事情，大家加油！！




真的有辦法達成以上條件再來信喔!!

麻煩回白單給我

來信請說你的

1.體脂/體重=> 目標體重/體脂=>

2.身高:

3.年齡:

4.職業:

5.主要運動的方式:

6.以上條件是否看過也同意 yes/no?

7.line 帳號:



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