LINE減肥團(台南限女性) - 美體

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By Brianna
at 2014-11-15T22:03

Table of Contents

去年9月開始，靠運動跟飲食控制
從65瘦到55
從大胖妹變小胖妹
但是現在又鬆懈復胖3公斤
整個人好焦慮啊
都胖在肚子好可怕
想徵認真想健康減重的人
大家一起鼓勵互相加油
約4～5人的小團
才不會人多複雜
想join的人麻煩提供
1、身高體重年齡
2、體脂率跟BMI
3、減去的目標體脂或體重(最好在5～10公斤左右)
4、LINE ID

希望回覆每天的餐食跟運動量
每週回覆體脂跟體重

一起加油囉！
請站內信，謝謝。

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Tags: 美體

All Comments

Ethan avatar
By Ethan
at 2014-11-17T22:03
已徵滿囉，謝謝
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By Kyle
at 2014-11-21T04:55
可再收留我嗎

請推薦刮痧器具

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By Quintina
at 2014-11-15T11:33
我每天都要坐辦公室超過14HR的人 (因為這三個禮拜超時加班,平常只有9~10HR) 工作就累回家更懶的動 我之前有用黃家引痧條輕打10MIN 打肩膀跟手臂內側整個是黑的~大概3~5天退 後來我媽看好用就把那支送給親戚了 我知道我兩~三個禮拜又加班又沒運動 又沒打痧又沒泡澡一定整個黑到不行 所 ...

深呼吸永康館 團報

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By Hedwig
at 2014-11-15T09:43
因為想提前續約， 目前永康館的方案是 3個月3980元 二人同報送15天， 三人同行則加贈一個月.. 想徵求有沒有人要一起同報的:) 方案只到11/21 徵不滿的話就流團 有意願者請站內信，謝謝 - ...

徵高雄岡山line 減重團（3-5人）

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By Valerie
at 2014-11-15T00:29
每次想跟團總是晚了一步!自己徵比較快 放縱一段時日了，再不好好督促恐怕後果不堪入目呀～ 條件 1. 25-40歲 2.目標減重5公斤以上 3.遵守少吃多動原則 4.每日回報飲食運動 5.每週回報成果 6.歡迎真的下決心想減重來分享 互相鼓勵 7.站內信 請告知 年齡 目標減重幾公斤 ...

減肥不必靠節食的另類減肥法

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By Leila
at 2014-11-14T21:36
看了好想回一下我最近的心得， 我實施飲食控制好一段時間了， 看了很多減重部落客文章，爬了很多文，看了很多書， 加上自己其實也愛下廚， 所以每天自己準備兩餐，現在已經沒有特別計算熱量， 食物內容就是以原味不加工食物為主， 避開精緻澱粉， 以前很愛吃白米，現在會以糙米或黑米混白米一起1:1煮(還沒習慣純糙米)， ...

減肥不必靠節食的另類減肥法

Carol avatar
By Carol
at 2014-11-14T20:05
最近看到一篇關於減肥的文章覺得還不錯耶:) 平常聽到減肥都說要吃得很少或是節食才會瘦 但是這對我來說根本就是不可能的事啊~~~~~~~~~~ 而且這種做法對身體也不好(唉~身體壞了很麻煩的啊) 我看到文章上面寫說一週的其中一天 可以訂為美食日，吃自己喜歡吃的食物 其他餐可以地瓜或是山藥等等粗纖維的 ...