減肥不必靠節食的另類減肥法 - 美體

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By Carol
at 2014-11-14T20:05

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最近看到一篇關於減肥的文章覺得還不錯耶:)

平常聽到減肥都說要吃得很少或是節食才會瘦

但是這對我來說根本就是不可能的事啊~~~~~~~~~~

而且這種做法對身體也不好(唉~身體壞了很麻煩的啊)

我看到文章上面寫說一週的其中一天

可以訂為美食日，吃自己喜歡吃的食物

其他餐可以地瓜或是山藥等等粗纖維的食物代替米飯

我也有試過，地瓜真得是個不錯的食物

而且真的很有飽足感，排便也變順暢了!!!!!

這幾天下來雖然沒有感受到很大的體重變化~

但是卻不會讓我想要一直吃東西，

我想持續下去應該會有不錯的效果，身體也好健康

也分享給大家一起加油囉http://goo.gl/R6pIwP

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Tags: 美體

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-11-16T04:20
地瓜的確會讓人有飽足感！某一餐替代米飯還不錯
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By Harry
at 2014-11-18T15:41
可是我吃地瓜兩三個小時就餓了QQ
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By Rachel
at 2014-11-19T16:06
吃地瓜2、3小時就餓了+1
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By Elma
at 2014-11-24T05:59
天氣冷超容易餓…
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By Hamiltion
at 2014-11-27T16:05
可是地瓜其實熱量很高喔 大家要注意下~

TANITA體脂計Y購特價

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By Gilbert
at 2014-11-14T13:42
不知道可不可以貼連結，請大家上Y購每日好康查詢 觀察這家體脂計很久了，好友家裡也有TANITA的，說是跟醫院測的數據都一樣， 這家體脂計的實體通路不多，也沒什麼百貨公司設櫃， 好不容易等到Y購有做半價優惠，立馬訂了兩台，一台放婆家，一台放娘家 減肥斷斷續續了一陣子，主要是因為看不到體重上有明顯的變化 再加上體 ...

體脂降但體重卻上升…

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By Tracy
at 2014-11-13T10:29
請問各位前輩，是否有人遇到像我一樣的問題，小弟天天都會量體重！ 這幾天量體重，體重都會些微上升（大約0.5～1kg),但體脂卻有降，本來都是13.x，現在 有降到12.x,請問體脂降體重升這是正常的嗎？ -- Sent from my Android - ...

萬芳醫院附近一起運動

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By Hamiltion
at 2014-11-12T20:44
想減肥的念頭 伴隨著自己已多年 偏偏自己是個超級沒毅力 也沒自制力的人 說要運動 運動一天隔天就棄權回家.. 說要節食 仍然提著雞排回家當晚餐.... 下定決心要來認真奮鬥!!!! 自己一個人 一定會繼續重蹈覆轍 因此 想找個人來一起運動 有個伴才比較有動力持之以恆 否則很快就GG了 地點： ...

大家有買過美腿襪嗎~

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By Jacky
at 2014-11-12T08:28
因為上班通常都是穿絲襪比較多， 可是天氣慢慢開始變冷， 想說買剛好之前想買美腿襪…就想趁現在入手， 不知道大家有推薦好穿的嗎? - ...

賀寶芙

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By Quanna
at 2014-11-11T11:01
我目前懷孕才快四個月就胖了10公斤。有沒有人有在賣賀寶芙且懷孕也能吃的。急需請聯 絡我。我的line:Olivia123456 謝謝 - ...