line督促運動+飲食(限女) - 美體

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沒加入的人，原因可能為

1. 在我看來，你已經夠瘦了，還跟我說要減肥

這樣我情何以堪呀! ><"

2. 來信過於簡短

3. line id 不存在或給我QR碼(我無法加QR碼)

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忘記說，我是厚片人

想找體型差不多的團員們一起減肥~


希望參加此團的女孩兒，是抱持著認真的心且打算長期和肥肉抗戰的喔!

(男孩們抱歉了捏......)

有幾項遊戲規則，務必遵守

1. 每日回報三餐飲食+運動

2. 以上班族為主 (至少作息類似XD)

3. 每天至少要抬腿或簡單的拉筋10分鐘

4. 每週至少運動30分鐘2次，假日可以休息(有些人需要約會嘛~)

ex 週三和週五跳鄭多燕小紅帽

5. 運動以鄭多燕為主，快走或慢跑為次要

6. 每週回報體重，若是介意公佈自己身高體重的女孩兒，請跳過此篇


之前有徵過一次了，成效不佳，所以這次我要當個嚴格的主揪XD

會觀察一個月，若有不認真的人，主揪會不留情的把妳退出喔~

這個減肥團，預計7/10開始實行 (抱歉~我有些私事需要處理)

看到這裡還有心想回信的女孩兒，請來信唄!

信件內容，希望可以簡單的自我介紹

ex 想減肥的原因呀! 要瘦幾公斤之類的

順便附上line id 給我


原諒我的囉唆 ><"

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