Myfitnesspal(以下簡稱MFP)是很知名的app
我目前也是每天用它記錄飲食狀況
體重也有順利減下來 雖然很緩慢(2kg/1個月)
但我對於它的卡路里計算方式一直有很大的疑問
就是它計算出來的TDEE跟網路上面的TDEE計算機差距頗大
網路上的TDEE計算機我是用這個
https://tdeecalculator.net/
我輸入的數值:年齡35 / 身高163 / 體重90
運動量:MFP我選不很活耀 / 計算機選Sedentary
算出來的數值: MFP=1500 / 計算機=2099
即使MFP選到非常活耀 算出來也只有2060而已
想請問有沒有版友知道MFP計算出來的數值是指基代還是TDEE?
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我目前也是每天用它記錄飲食狀況
體重也有順利減下來 雖然很緩慢(2kg/1個月)
但我對於它的卡路里計算方式一直有很大的疑問
就是它計算出來的TDEE跟網路上面的TDEE計算機差距頗大
網路上的TDEE計算機我是用這個
https://tdeecalculator.net/
我輸入的數值:年齡35 / 身高163 / 體重90
運動量:MFP我選不很活耀 / 計算機選Sedentary
算出來的數值: MFP=1500 / 計算機=2099
即使MFP選到非常活耀 算出來也只有2060而已
想請問有沒有版友知道MFP計算出來的數值是指基代還是TDEE?
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