室內跑步機vs腳踏車機？ - 健身

By Cara
at 2019-01-25T19:55

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假如目前以減脂為首要目標

一次有氧大概45分鐘左右

跑步機vs腳踏車機

哪個效果比較好呢？

那假如以磨耗關節方面來探討

腳踏車機是否比較不傷膝蓋呢？

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Tags: 健身

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By Edward Lewis
at 2019-01-30T07:27

飛輪

By Candice
at 2019-01-31T03:38

飛輪

By Quintina
at 2019-02-04T15:20

飛

By Audriana
at 2019-02-07T04:51

肥輪！畢竟跑步機危險性比肥輪高上許多

生酮飲食前的檢查和顧問

By Franklin
at 2019-01-24T23:01

Hi 各位努力讓自己變好看的前輩andamp;同好, 最近痛下決心要減脂, 由於本身運動量非常大, 可以斷定沒有瘦是因為飲食, 做了一些功課之後, 覺得生酮飲食有符合自己想嘗試的方向, 附加的作用如情緒穩定, 記憶力恢復等等的也都是自己期望的, 但生酮飲食似乎不是所有人都適合, 需要確認體質在缺少 ...

大家在間歇性斷食，胃會不舒服嗎？

By Ula
at 2019-01-24T20:24

我從小到大，除非吃到不乾淨的東西，不然胃從來沒不舒服過這陣子開始嘗試6/18間歇性斷食，可能是過去沒這麼長時間沒吃東西我的胃好像是沒吃東西，胃液繼續分泌，導致胃壁有被侵蝕的感覺白話一點講就是胃空空然後被磨過的感覺如果有吃一點東西，就會好一些些大家也有相同的感覺嗎？謝謝 ...

看透減肥這件事

By Agatha
at 2019-01-23T14:51

大概在2017年的年初我終於意識到自己是一個胖子其實更準確的說一直都不是一個很瘦的人但因為一直都有在運動（跳舞所以從來不覺得自己「很胖」而且對於胖這件事很玻璃心照片翻了好久才找到給大家看一下有點傷眼哈哈哈 https://i.imgur.com/hZvOL4F.jpg 後來我終於大徹大悟 ...

10公斤，真的差很多嗎？

By Olivia
at 2019-01-23T13:30

我本來73/182 現在已經83公斤了前幾天去拜訪一個客戶，她說：你怎吃成這個樣子！？最近幾個月，我發現我出門不喜歡打扮了，衣服褲子很多穿不下，穿衣服也是舒服就好，不太在意穿搭了請問這是警訊嗎？因為我自己照鏡子都沒察覺，10公斤在外貌上真的差很多嗎？ - ...

為什麼Karl Malone沒辦法練到健身房那麼

By Gary
at 2019-01-23T13:19

Karl Malone 前NBA爵士隊的明星前鋒在NBA算是壯的但如果拿來跟有在認真練健身的比不拿美國健身房來說光是台灣健身房如果是真的很勤在練的比馬龍壯的就一拖拉庫了起碼大型健身房裡面可以找到一大堆這要怎麼解釋？我想到的是 1.以前健身觀念不像現在那麼發達 2.營養條 ...

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